莫名的烦躁与焦虑，用睡觉来打发吧，几分钟醒一次，老怕睡过了时间忘记了去接孩子，不知道是上午下午，不知道过的是周几，精神恍惚老怕睡过走过，不知道自己出去是干什么去了？工作吧！电脑开不了机，可能是坏了，手机出门就上不了网，明明流量和话费余额还很充足有几十个G. 不知道哪里出了问题，另一个手机也很卡，整理文章吧音频打不开，没法工作。那就在家打扫卫生吧，看卫生间放的那两件染色脏毛巾已好几天没洗了，洗吧又怕半夜洗衣机声音吵到别人，估计修电脑的和心理医生都听出来我不是真正能让他们赚到钱的客户，就托口没有修的价值，和没时间。脑袋一乱跑邻居家乱说了一统没用的，自己的过去，干嘛要说这些没有用的话！好几年没这样了. 我在焦虑什么？恐惧什么？把手机上没有用的人删删删，黑夜已到来，黎明就不会远，一切总会过去，我就耐心在此等待，睡不着就去跑步或继续打扫卫生吧！
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如何帮助学生走出情绪的低谷。
本文标题：我且在此静静地等待自己走出情绪低谷
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