经期是女性特殊的生理期
一般来讲，
女性经期可持续2-8天，
经期量在20-80ml之间，
期间由于体内的部分营养流失，
能量被消耗，
一些女生容易出现脸色苍白或萎黄的情况，
那么，经期气色不好怎么办？
下面三个穴位帮你活血排毒更容易！
1.按摩大敦穴排肝毒
双腿屈膝端坐，光着脚，用左手拇指按压右足大敦穴（在足母趾末节外侧，距趾甲角0.1寸），左旋按压15次，右旋按压15次，然后用右手按压左足大敦穴，手法与按右脚一样。
2.按摩太冲穴排肝毒
双腿屈膝端坐，用左手拇指按太冲穴（在足背，当第一、二蹠骨结合部前方凹陷处），沿骨缝的间隙按压并前后滑动，重复20次。然后用左手按压右足太冲穴，手法同前。
按揉不要用太大的力气，感觉轻微酸胀即可。
3.拍打足背排肝毒
双腿屈膝端坐，在足背部沿肝经循行，五指并拢拍打足背，每天一次，每次5-10分钟。
简单的按压，可以有效帮助身体经络舒畅。除了穴位按摩，合理的饮食搭配也可以帮助改善身体状态，下面三种补气血的“法宝”，可以让你的气色更加红润！
红枣桂圆鸡蛋汤
红枣6个，桂圆6个，鸡蛋1个，红糖适量
红枣洗干净，去核，桂圆去壳，锅里加水，放红枣和桂圆，煮开后打入鸡蛋，煮熟再放红糖，微微煮沸即可。
作用：健脾益气、养血安神、养血活血，是非常好的调经饮品，可用于经血乏力，气色不好，小腹疼痛者食用。
红豆花生汤
红豆、花生、冰糖
红豆提前用清水浸泡，花生洗干净，与红豆一起放到锅里，加水大火煮沸，再继续用小火煮到豆子熟烂，放冰糖即可。
作用：含铁、维生素E、蛋白质、不饱和脂肪酸等等多种营养，可以滋养调气，健脾和胃，养血活血。
红枣山药银耳羹
山药1根，银耳2-4朵，红枣10-20颗，冰糖适量
山药洗净去皮切好，银耳用水泡发，撕成小朵，红枣洗净；把材料一起放到锅里，大火煮沸再用小火煮至粘稠，放少许冰糖。
作用：益气养阴，补益脾肺，补肾固精，养血活血，有很好的美容效果。
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