1. 为了走出困境，你首先要做到：不要急于变好，要充分感受和宣泄负面的情绪。
2. 觉察曾经的困境是否影响了你的认知？破除负面思维定势，才能开始发展新的生活。
3. 无论目前的处境多糟糕，都要相信自己值得。
4. 重整你的生活计划，从坚持做一件小事开始，找到意义感。
5. 日常坚持发展内在资源，做一个快乐坚韧的人，能在困境来临时仍然保持自我的完整。
1. 为了走出困境，你首先要做到：不要急于变好，要充分感受和宣泄负面的情绪。
2. 觉察曾经的困境是否影响了你的认知？破除负面思维定势，才能开始发展新的生活。
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4. 重整你的生活计划，从坚持做一件小事开始，找到意义感。
5. 日常坚持发展内在资源，做一个快乐坚韧的人，能在困境来临时仍然保持自我的完整。
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本文标题：至暗时刻，决定了人的底线；高光时刻，往往可以虚假扮演
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/trkrektx.html
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