祛湿养生茶

祛湿养生茶

向日葵365极限挑战训练营第16天

这两天北方好几个地方都下大雪了，

唯独济南落空，虽然是阳光明媚，蓝天白云。

但是零下好几度，到户外走一圈，鼻子便

冻的通红。不过环保实行起来，蓝天白云真

是好多了，空气也清新了好多。去年冬天天

天雾霾，有大半个月不见太阳。现在相比，

幸福很多。

冬季如此寒冷，但是每到周天下午，

我准时骑电车带着女儿去画画，虽然驾照

学出来，但是胆子太小，实在是不敢上路。

只能骑电车去了。画画老师在家里开的画画

班，

老师的妈妈是六十多岁的阿姨，非常健谈，

孩子们去画画，我们几个家长便和阿姨聊

天。

有次阿姨给我们端了一杯茶，味道有股红枣

的香味，一丝淡淡的甘甜味，口感醇厚。

阿姨说，这是红枣薏米茶，

专门祛湿气的。我湿气重，喝了几个月，

明显感觉好多了。做起来也简单。

听了阿姨的制作过程，便回家做了些。

因为我的湿气也很重，额头发黄，大便不成

型。

熬过几次薏米粥，感觉不好喝，于是也没坚

持喝。体内有没有湿气，大家可以对照看

下。

祛湿养生茶

回来便按照阿姨说的做了些，味道确实不错。

食材：红枣，枸杞，薏米，山药。

买了谢谢一共花了20元左右。成本低，估计

要喝十天半个月的。

祛湿养生茶
祛湿养生茶 祛湿养生茶
祛湿养生茶

第一步：红枣，薏米用锅干炒，红枣皮变黑

薏米炒到发黄。

第二步：枸杞泡软，山药切块。

第四部：这四中食材，用热水泡冲。

阿姨家里人多，便直接把食材放暖瓶里，

天天当白水喝。人口少的话，泡到茶壶就可以。

百度了下薏米枸杞作用，有补中益气， 消肿 祛湿美白，清热 排毒 ， 护肝 ，滋脾土、润心肺的功效。

虽然功效可能会慢点，或者体质因人而异，

有些起不到作用，但是多喝，总是有益出，

比可乐，咖啡，奶茶要营养。

冬季来杯红枣薏米枸杞。健康暖胃，

低成本，大作用。

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向日葵365极限挑战训练营第16天