最近圈子里一直在谈论改变的话题，身边也有很多改变的例子。身边有位朋友，我很希望他能变得更好，经常给他一些建议和劝告，但改变别人是困难的，有时真的是一厢情愿！我在寻找原因，希望自己能做得更好。
今天才真正感受到，其实真正的改变来自于认识自我。只有认识到自我的不足，才有改变的动力。但有动力并不一定能产生改变，只有改变的内驱力上升到临界点，到了舒适区的边缘，改变才可能发生。比如一根绳子，当我们两边拉伸时，在绳子的强力范围内，我们是不会拉断它的，只有在强力达到临界点时，绳子才能断裂。人的改变，和这个道理是一样的。
我们常见到一个人戒烟戒了多年，一直都没有成功，但突然一天到医院体检，发现自己的肺部已经惨不忍睹，已经严重威胁到自己的生命，而他不能放弃生命的美好以及家庭的责任，所以很快就戒掉了烟。还有很多这样的例子。当现实中的某件事或某个人触动了内心，让他认识到了自身的不足，而且这种不足对自己的生活会产生很大的影响，这时他才会寻求改变。
转变以往的思维模式，用新的眼光看问题，走出舒适区，改变才能发生。
可是走出舒适区，会令人感到不适，感到痛苦，所以很容易反弹，回到原先的状态，经此痛苦，可能还会加强他的这种舒适感，使得改变更加困难。
“好了伤疤忘了疼”的事情经常发生在我们身边。比如一位朋友经常感冒，每次感冒都成为“垃圾生产者”，他也被感冒折磨得很痛苦，说感冒好了一定好好锻炼身体。但感冒好了之后仍然没有锻炼身体的计划和举动，生活依然如故：作息不规律，饮食不规律。
改变的动力不足，这是经常发生在自己和他人身上的问题。单纯的说意志力不坚定并不能解决问题。大成教练中有“改变的轴心”这一内容，有唤醒者、探查者、共创者、强化者等八种角色来实现想要的改变。在我看来，在改变还未发生之前，这八种角色都是对自己更清晰的认识，只有这样才能发生接下来的改变。
我是很幸运的，因为我遇到了生命中的一面“镜子”，我的一举一动它都能很好的反映出来，做得好的地方，我可以得到赞赏；不对的地方，它会给我建议。我经常会写日记来反思当下的生活，遇到“镜子”之后，我发现身上有很多不良习惯和隐藏在内心中的错误观念都呈现了出来，摆在我面前，这是我以前从未意识到的。当被指出自身的不足时，我很不舒服，甚至是痛苦的，我不知道原来我是这样的！当我的心绪平静下来，想到我之所以成为当下的我，是由内心信念和行为习惯塑造的，要想有所突破、成长，就一定要改变当下的状态，要做出改变的行动。认识到这点我轻松了很多，有了前进的方向感，动力十足。当我的“镜子”再次指出我身上的瑕疵时，我会乐于接受并愿意做出改变。
当我意识到改变是这样开始的，我便能欣然接受来自别人的不同意见，甚至是批评。慢慢的，我发现身边出现了很多“镜子”，我越来越能感觉到，和对方的接触中能看到自己的样子，这让我收获很多，而这种觉察能力的提升来自于对大成教练的学习。条条大路通罗马。也许通过不断的阅读和丰富的阅历，你同样可以很好的认识自我，做出改变，但大成教练能使你更快的做到这一点。
2015.12.31
2016.1.7
2016.3.9
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