心理问答丨我工作很忙，会忽视和冷淡老婆，该怎么平衡工作和家庭？

文/ 丁幸娜

【匿名】问：怎么平衡工作和感情？我一忙起来就没功夫搭理老婆……冷淡了她，她和我沟通，我还很烦躁，男女之情没时间顾及，她也越来越受不了我的冷落，总说闺蜜的老公再忙也知道和老婆腻歪，我听着拿我和别人比较就更烦。不过好在她上班，并不是天天在家琢磨我那种…我每天忙的昏天黑地她也知道，还老撒娇……我真的很累。

【丁幸娜】答：好问题！

首先，你要高度重视这个问题。根据大量案例，很多少妇出轨的原因之一，就是感情需求得不到很好的满足。空虚寂寞冷，让外面的男人有机可乘。所以，你要有适度危机感。

其次，你们节奏不一致、需求感不一致的问题，主要是目前各自的重心不一样：你要拼事业，她要享受生活和感情。如果你老婆和你一样忙，你们就不会有问题。你忙她闲，自然如此。那么，接下来的事情，就是调节你们两个人的生活节奏：

（一）让你老婆也忙起来。比如，她可以生个小孩，可以考个证书，可以参与到你的事业之中、为你分忧解难之中来；

（二）你尽管忙，也要做好时间分割。忙完了，总要回家，那吃饭的时间、睡前的时间可以留给她，周末有一天或半天也留给她。即使时间较短，用心的、高质量的陪伴，比心不在焉的长期陪伴强得多。

（三）提高效率、加强时间管理。我们年轻的时候承担的社会角色少，以后是越来越多的。到了中年，一般既是家里的顶梁柱又是单位的骨干。但我们管理时间的能力，却不一定同时加强了。如果忙不过来了，你应该想想如何删繁就简，如果让工作程序化来提高工作效率等等。再比如，忙中偷闲，抽空发个消息，让她感觉到你心里有她，也是很重要的。

祝好！​​​​

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