2021-02-22|千日时间管理营|第二十五周

作者: 刘萱688 | 来源:发表于2021-02-22 21:00 被阅读0次

能量复盘：

本周能量处于高水平状态，每天心情很好，睡眠也不错，感觉没有什么烦心的事，有什么问题总是能得到很好的解决。

本周复盘：

每天三件事：

运动：本周跑步六天，有一天感觉有些累，就休息了一天，休息后感觉身体就恢复了。

饮食：本周饮食已经在尝试控制碳水，但是过年期间的零食太多了，我也没有办法拒绝这些甜品，摄入的糖分还是太多，估计要到孩子开学以后才能真正规律起来。

写作：写作3篇，有点少。

学习：

情绪管理课一节。

营销直播课两节。

心理咨询师考试，继续看书和刷题。但发散的注意力还是不容易收回来，效率不高。

录制变美群福利课一节。

家庭：

和父母关系良好互动，总体来讲家庭关系比较和谐，矛盾和冲突少了很多。

本周陪孩子一起爬山，一起复习功课，一起整理寒假作业，非常棒。

娱乐：本周娱乐时间大幅减少，春节假期追的津津有味的电视剧，这周瞬间感觉不香了，没意思了，还是看看自我管理的书，心理学的书有意思。唉，人丑就要多读书呀，还要多运动😄。

下周计划：

1.还是先保证运动量。

2.督促孩子尽快把寒假作业收尾，整理，准备开学。

3.尽量控制一下自己的碳水量。

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