关键词:内向高敏；改变；现状
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【知识描述】
内向高敏者喜欢稳定幸福的生活往往包含两个方面：保持现状和着手改变。
大部分时候，我们都会希望生活中的美好经历可以永恒不变，尤其是看重安全感的内向高敏者们常常寄希望于一切都保持现状。但偶尔我们也需要对生活里的东西进行改变。改变分为四个阶段：
改变的第一阶段：找到受压点
改变的第二阶段：利用判断力，寻找关联
改变的第三阶段：跟着感觉走
改变的第四阶段：做决定
厚积薄发、少量多次积累起来的改变反而更持久。内向高敏的你会觉得，每天都进步一小点比突然进行特别大的改变要简单得多。
所谓改变，并不一定要开始新的东西，有时只需要和过去告别。和过去告别，会让我们换一种方式生活、成长。
内向高敏者改变的重要动力：
1.独立性。我们非常珍惜自主权，喜欢先自由地从外部了解事物，与被观察对象保持一段距离，然后再行动，实现自己所想。
2.安全感。所有能让这个世界变得可以预估的事，对大部分内向高敏者来说都是有吸引力的。
【我的经历】
我也是一个典型的内向高敏者，更希望拥有独立自主的权利，追求给自己的安全感。
【我的行动计划】
好好审视自己改变的动因，运用自己作为内向高敏者的专注度和责任感，更用心地生活，用心地改变。
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