当归党参乌鸡汤-气血双补养颜汤

女人都知道，要想气色皮肤好，气血要充足也要通畅，那么日常的食疗中，乌鸡是一个很不错的选择，产妇喝鸡汤，乌鸡往往也是首选可以补虚劳、养身体；每逢经期结束后，懂得保养的妹子们，也会炖乌鸡汤喝喝，来补养流失掉的血

食用乌鸡可以滋阴补肾、延缓衰老，妇女缺铁性贫血症等都有明显的食疗改善作用

当归，爱保养的女人们也不陌生，补血养血都少不了它，古代医学中也有这样的说法：常食当归，面弹可破。

党参，健脾补气，也常用在食疗药膳中，可以推动血液的行进，对脾胃虚弱的人也有调理改善作用

当归党参乌鸡汤-气血双补养颜汤

我们先来看看这道汤怎么做？

①食材准备：乌鸡250克，当归党参各10克，枸杞6克，红枣6枚

当归党参乌鸡汤-气血双补养颜汤 当归党参乌鸡汤-气血双补养颜汤

②将洗干净的乌鸡与食材放入冷水炖锅里

当归党参乌鸡汤-气血双补养颜汤

③这道汤也是广东老火汤之一，所以有电炖锅的可以按到老火汤一档，也可以自己用炖锅慢慢炖，一般3小时就差不多

当归党参乌鸡汤-气血双补养颜汤

炖好后，乘到碗里，加少许盐调味即可

当归党参乌鸡汤-气血双补养颜汤

很简单的一道汤，但也有一些注意事项：

①这道汤适合白天喝，晚饭是不喝的

②痰湿，湿热体质不喝

③感冒期间不喝，经期正常或量多不喝，如果气血不足的量少，可以根据情况喝

④阴虚火旺的人不喝，也就是说容易上火的舌头红尖的不喝

这道汤在冬季里，一周可以喝个两三次，气血双补，尤其对于经期推迟气血不足引起的量少、血块颜色暗、宫寒体寒痛经、血虚贫血的人来说，非常适合的一道食疗汤，吃肉喝汤，喝完浑身也暖暖的！