运动：8041步，30个仰卧起坐。完成目标。
学习收获
我们在来到生命之中就被催眠。好在每个人设置了一个觉醒的按钮。
我们的思想会跑到意识的前面；思想也会跑到感觉的前面。
时刻的保持觉知，把自己放在呼吸背后。
你是自己的电影制作人、导演和演员。当你选择拍一套关于爱、和平、喜悦、幸福、富足、仁慈、真诚与真相的电影时，你就在天堂中。相反地，当你陷入恐惧、混乱、愤怒、匮乏与黑暗的思想时，你就在地狱里。你要制作什么样的电影完全取决于你自己。
我们在来到身体之前就已经设定好今生要体验的角色脚本。
随着自己觉醒的启动。
我们要拿回这份控制权，首先要让自己意识到——所有外在世界，都是我们内在世界的投影
今日嘉许
与苏州丁总碰面，思路拓开，更加清晰方向。
晚上上课，灵动，流畅，分享，愉悦。
今日觉察
柔，不是虚。而是圆，润，流动，有韧劲。
女性外在的刚，会带来更多任务与承担。往往深深藏着内在的虚。
女性的柔，圆融，有空间，带着弱，会得到适时的保护。内心深处也存放着一股强大的能量。
刚柔并济。
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