12月22日，冬至，今天太阳运行到了南回归线，是北半球白天最短夜晚最长的一天。早上起床和几个朋友按照惯例出门去颐和园跑长距离拉练，一来回24公里，由于一个朋友最后跑不动了，最后有1公里是走回来的。由于温度太低了，走的这1公里感觉身体被冻透了，到家洗完热水澡，喝了一杯热咖啡，缓了好一会，胳膊特别是小臂才慢慢有了知觉。
现在已经不愿意计算自己道理连续日更多少天了，因为每天有一些思考，写一下东西确实已经成为一种习惯，感觉每天不写点东西好像一天就缺了点什么。我用写作来检验自己养成习惯需要多长时间，我也用写作的习惯来提高自己的写作水平，其实更重要的是想提高自己的思考水平，不愿意每天浑浑噩噩，人云亦云，人对每件事情的看法需要经过自己的思考，不能随随便便相信别人讲的话，要理智的分析，逻辑的思考。对生活中遇到的每件事要多进行思考，多换位思考来考虑别人的感受，经常用底线思维来检验自己的选择有没有问题。人生就是这样，认识到自己的错误和不足，努力去改正，不断保持着一种进步的趋势，其他的就交给时间吧。这就像我对孩子要求的每天阅读英语，练习书法，不要着急马上看到自己学习的效果，你要多的就是坚持下去，看到效果知识个时间问题，只是个早晚的问题，也许你没有百分百达到你的预期，但是相信你努力的过程一定能够有所收获，这收获可能是生活的感悟，可能是对于习惯的理解。总是，你需要明白生活中的许多事情就是需要坚持，坚持的品格对你的成长尤为重要。
今天全家人到奥体中心，去观看老婆带着孩子参加一个奥跑中国北京站的亲子跑。比赛距离3公里，老婆带着孩子安全完赛，虽然没有获得年龄组的前六名，但是在这么冷的天气中能够坚持跑下来就是非常大的成功了。我们全家都爱运动，我和老婆爱跑步、爱游泳，这对孩子都有很大的影响。孩子也能够从运动中学习到坚持的意义，也能够体会到运动带来的欢乐。我们特别希望孩子未来的生活能够丰富多彩，能够有艺术的滋养，能够有运动的快乐，因为相信不久的将来，他们长大以后，社会发展到一定的程度，再加上我们着一代人的努力，他们的生活会有一个基本的保障，他们应该有更多的精力去追求健康的身体和快乐的精神，他们一定能够去过自己想要的生活。因此我们多么希望他能够早一点了解这个世界，了解自己想要什么样的生活，多去尝试各种生活方式，最终选择自己理想的方式。
我们和孩子这样天天在一起的时间其实不多，只有18年，孩子已经上学了，现在只有11年的时间在一起，因此珍惜和他在一起的时间吧。同理，我们和自己的父母真正相处的时间更少，因此更要多回家去看看他们，有机会有条件让他们到身边生活，让他们的晚年也能够过得少些烦恼。
总之，珍惜每天的时光，加油努力生活。
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