如果我们仔细观察身边优秀的人，会发现他们几乎是“飞”着前行的，他们有着超乎正常人的精神力和前进力，学东西很快，别人用两天才能解决的问题，他可能只用半天。
看到这里，如果你第一反应是，“我也好想变成这样子的人。”证明你是一个充满上进心的人了，那么我们要做的，就是两个字“拆解。”
为什么？
我们追赶一个强者，想向他学习，就要多问这个问题，“他为什么这么强大，他身上是不是有我所不知道的优秀的地方。”
其实每个人，都有飞的能力，我们要做的，就在混沌中找到自己的翅膀，打开它，然后，飞起来！
这是我们人类的终极能力——元认知。
元认知，就是最高级别的认知，它能对自身的“思考过程”继续认知和理解。意思就是有另一个自己在思考着。
1.万物之灵的根源。
那到底什么是元认知，它其实就是我们经常说的“反思能力 。”
这种能力是我们人类所独有的，也是我们被称为万物之灵的根源。
其他动物不具备这种能力，即使跟人类基因最接近的大猩猩，最多也只能分辨出镜子中的自己，他们依旧无法从当前的情景中，假想出“另一个自己”。因为他们没有元认知。
而人类不同，人类大脑进化过程中，生出了新的皮层，这使得我们人类有了极强大感知能力和思考能力，让我们不在依赖本能和情绪去生存。并在往后的活动中，观察自己的思维活动，找到不合理的地方，优化升级。
2.元认知能力的差异。
为什么人人都有反思能力，但是人与人之间的差距会如此之大呢？
原因很简单，像社会分层一样，元认知能力，也是有层级的。
元认知在心理学被归为两类：
被动认知和主动认知。
普通人通常是被动认知，他们只有在遇到问题的时候被迫的启用这个能力，比如在遭遇指责，批评，才不得已去改正自己的错误。
而优秀的人，是在遭遇指责，批评之前，就已经想到了处理事情的办法，因为他们一直在主动思考。在一件事情中，除了选择做和不做之外，他们能想到第三种可能，然后自己不断的思考，一次次的先设立假设，再自己一次次打破自己的假设，让想法不断的接近实际。
他们的翅膀，一直是张开的。
从被动到主动，这是一个转折，当一个人能主动开启第三视角，开始反观自己的思维和行为时，就意味着他开始真正的觉醒了，他有了快速成长的可能。
元认知的唯度有五个，分别是：
高度（全局视角）、过去（认知工具）、动态监控、深度（底层规律）、未来（未来视角）
3.如何获取元认知。
（1）从过去获取：
前人的智慧有很多，大多可以从书中获取，比如我们读《亲密关系》后，面对情侣夫妻间的种种问题，都会有重新的认识，并做出优于从前的做法，两个人出现问题时不再相互指责，而是学会了相互理解和沟通。
学习前人的智慧可以让我们跳出自我认知的一个局限，让我们看到更加广阔的天地，我们拥有有更广的全局视角（高度）、掌握了更深的底层规律，帮我们从无知中跳出来，做出正确的选择。
（2）自身的经历也是宝贵的财富：
我们生命如长河一般，每天都在流逝着，如果不做停留，我们很难取到生活中的智慧。
很多人看了很多书，做了很多功课，可是到了到了要用到的时候，却发现自己的脑子里面是空的，拿不出来自己需要的东西，有想过为什么会这样子吗？
可能曾子说的：“吾日三省吾身”就是我们要寻找的答案，用现在的话的意思就是“反思复盘。”
每一天，留一点时间给自己，想一下今天获得了什么经验，有什么教训可以涉取，这样子就可以在下次面临类似的问题时候做出更加合理的选择。
4.提高元认知能力的方法——冥想。
就是静坐某处，然后放松身体，把注意力完全集中在呼吸和感受上的活动。
说到最后：普通人和卓越者的差距，很大原因是对认知能力的认识和锻炼的差距，住二楼的和住十楼的人，看到的风景是不一样的，本质上，我们每个人都有翅膀，只是卓越的人，在一直张着翅膀前行。
如果你想变优秀，试试看打开自己的翅膀，飞起来吧。
【无戒学堂】
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