如何去超越内心深处的自卑

如何去超越内心深处的自卑

今天读了阿德勒个体心理学巅峰之作《超越自卑》第三章：自卑感和优越感，感触颇多。

阿德勒认为，每个人都有自卑感，自卑感本身不是坏事情，因为自卑会让我们发现我们的生活是可以改进的，从这个角度上来说，自卑感是推动人类社会进步的动力。

每个人身上都有自卑感，没有自卑感生活就没有意思了，试想你已经是宇宙王者，生活对你来说还有什么挑战性？如果对待自卑感的方法正确，人类是能在超越自卑的过程中不断进步的。

但是如果方法不对呢？

这个时候，我们要说到一个词，这个词是自卑感的衍生品----“优越感”。

优越感一种用来自我陶醉和麻木的感觉。如果一个人非常想摆脱自卑，但是又感到无能为力，他会找一种优越感，自己麻痹自己。

让我们看看身边有哪些因为自卑，刻意寻找优越感的人：

例子1：非常傲慢自大的人：一定要刻意地表现自己有多了不起，来寻找优越感。

例子2：自杀的人：自杀必定是一种责备或报复，这个时候，就是对优越感的争取。因为死者一定会把原因归咎于某一个人。仿佛自杀者在说：“我是所有人类中最仁慈的人，你却这么残忍地对我！”

例子3：爱哭的孩子：眼泪和抱怨已经变成了我凌驾你们的武器。只要我一哭，就会有优越感。

这样的例子还有很多。

优越感不是平白无故产生的，每个优越感，都会有它的目标。让我们来看看一些案例，帮助我们理解优越感目标：

案例1：学校有个男孩子，是班上最懒的学生。老师问他：“你怎么这么懒？”他说：“我最懒，你就会一直关心我。你是不会注意到好学生的，他们功课好，又不捣乱，你怎么会注意到他们？”我们看到，他在制造全班最懒这个优越感，目标是希望得到老师的关注。

案例2：有个男孩子在家非常听话，但是看起来有显得很笨，他在学习总是甘于落后，在家里也很平庸。有一次他朝着哥哥大喊：“你宁可笨一点，也不要想你那么粗鲁！”原来他的哥哥是一个很聪明但是很鲁莽的人，一直在制造麻烦。这个小男孩就是在装傻，因为他的愚蠢，别人对他的要求就比较少，如果做错事情也不会遭到责备。

案例3：有个成年人，一直都有偏头痛。这种偏头痛对他非常有用，每当他需要的时候，这种偏头痛就会适时出现。这个偏头痛可以让他解决很多社交问题，一但要见陌生人或者做决定的时候，他的头痛便会发作。还让他有借口对下属和妻子发脾气。治疗？他怎么会放弃这么有效的武器！如果他的目标不变，即使偏头痛治好了，他依然会找到其他的途径，比如失眠或其他病症。

案例4：有个女孩，7岁开始偷窃，12岁开始和男孩子在外面过夜。她从出生起，她的母亲就没有爱过她。她对心理医生说：“我从来不喜欢拿别人东西，我也不喜欢和男孩子四处游荡，我这样做，是为了让我妈知道，她管不了我。”这是一种报复。她感到他母亲不喜欢她，让她饱受自卑情结之苦，她认为能够肯定她优越感的途径就是到处惹事生非。

看到这，我们对用错误办法来追求优越感的人有所了解了吗？他们在追求优越感，但是方向错了，所有的努力都指向了生活中毫无用处的一面。

那要怎么做，才能对他们有所帮助呢？把方向摆正呢？

答案是：让他们建立社会责任感，学会合作，学会利他。

人是社会的人，勇敢者敢于去冒险，在与人合作中，得到巨大的主动性，他们的行为也会让他人受益（想起电影《勇敢的心》），在这样的努力中，一步步超越自卑；懦弱者只会认为事情已经没有更多办法可以解决，无能地把责任推给他人。

与人合作，关键在于，你会发现解决的途径有很多。事实上，一个人越会合作，越有社会责任感，当他的努力在某一方面受阻挠时，他马上能找到其他途径解决；而无力者则认为：“我必须如此，否则我无路可走。”

请想象一下《勇敢的心》里华莱士的英雄史诗，再结合自卑者的案例，你会发现，他们的方向、行为、结果，天差地别！

所以收起抱怨和指责，收起错误的优越感，让我们试着合作和利他，在高度的社会责任感中超越自卑！

你身上有哪些自卑感？因为这些自卑，你又产生哪些优越感？这些优越感能带给你生活带来真正的改善吗？你接下来应该怎么做才能超越自卑？希望这篇文章能带给你思考和觉察。

如何去超越内心深处的自卑