可能对写这个话题我还是有些抗拒的，磨蹭了很久也没有个顺畅的状态。
心理防御机制的几大类型：
(1) 自恋心理防卫机制：包括否定、歪曲、外射，它是一个人在婴儿早期发展出来的心理机制。如果成年人长时间呈现这类防御机制，我们也称之为“精神病性防御机制”，常见于精神病患者的妄想和幻觉。
早期婴儿的心理状态，属于自恋的，即只照顾自己，只爱恋自 己，不会关心他人，加之婴儿的 “自我界限”尚未形成，常轻易地否定、抹杀或歪曲事实，所以这些心理机制即为自恋心理机制。常见于5岁以内的幼儿和成年人的梦境和幻想，如果一名成年人在现实中还大量运用“自恋机制”来进行自我心理防御，是很危险的。
正常人群里，我们也会有限度地使用此类防御机制，这类防御机制的核心，很大程度上在于将我们与现实、情感隔开，不去感受现实，不去感受情感上的痛苦体验，避免两个以上的矛盾内容或者情感同时在意识中存在。
“否认”：如鸵鸟遇到危险时将头埋进沙子，看不见危险就表示危险不存在一般，由于不承认似乎就不是现实，就不会痛苦，于是对某种痛苦的现实在无意识上加以否定。例如癌症患者否认自己患了疾病、亲人突然离世认为再抢救一下就能醒过来、伴侣的外遇只是逢场作戏……由于刺激的强度太大，心灵护卫队会让“否认”这个士兵来延缓打击，让人不至于一下子被暴击，在这个层面上，这个防御机制起到了保护的作用，而只有在过度使用这个机制的时候，才会被认为是病态的。
俗语“眼不见为净”、“掩耳盗铃”皆有此意。
“外射”：投射的一种，当事人会在对方身上感受到自己的情感，却认为是对方的状态。例如自己今天长了个痘，正好到了学校听到同学们在笑，便认为大家是在笑话自己丑；有些人因为自己对当下亲密关系的不满意而执着地认为是对方不满意；极度地对某类人群特别排斥，往往是在排斥自己内在与他们雷同的部分……
(2) 不成熟心理防卫机制：出现于婴儿早期，常体现在与人际关系相关的经验中——“内射”、“退行”。
“内射”：投射认同，与外射相反的是，内射是将原本属于外界的不适体验理解为自己的一部分，如果外射是将坏世界扔出去保证自己的好，内射很多时候是把外面的世界捡进来保证外面的好。例如自罪感、内疚、羞愧。也有一部分是将外界准则内化，例如最初是父母希望孩子成为一个好孩子，然后孩子将这个信息消化为“我想做一个好孩子”，从而达到与父母的认同。
这个会让我想到偶像的力量，通过认同一个偶像或榜样，让我们的行为更贴向那个形象。
“退行”：指遇到困难的时候采用比较幼稚的方式去应对困难和满足自己，而放弃采用匹配自身成熟程度的方式。例如赶高铁迟到，不选择适合成年人的改签，却死命抓着车厢门吼着“我就要坐这一趟，我不要其他的。”像极了三岁孩子说“我就只要这个玩具”。
而在精神分析的领域，对因压力和困难或长时间工作而引发的突然的生病，也有退行的假设：当困难或压力到了极限，便以生病的方式让自己“不得不”卧床休息，退行到儿童时期需要被人照顾的生活中去。
明日预告：
(3) 神经症性心理防卫机制：这是儿童的“自我”机制进一步成熟，在儿童能逐渐分辨什么是自己的冲动、欲望，什么是实现的要求与规范之后，在处理内心挣扎时所表现出来的心理机制。在青少年阶段会有充分的利用，成年人中则多见于神经症患者。这也是防御机制最为丰富的一个阶段。
常见有：压抑、隔离、反向形成、抵消、补偿、合理化……
(4) 成熟心理防卫机制：是指“自我”发展成熟之后才能表现的防御机制。其防御的方法不但比较有效，而且可以解除或处理现实的困难、满足自我的欲望与本能，也能为一般社会文化所接受。这种成熟的防卫机制包括利他、压制、升华、补偿、幽默等。
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