控制与失控

控制欲望较强的人。当面对一个失控的人或者场面时，会习惯性的找到一个好脾气的对象来怪罪，这样能够将愤怒投射到外面，也可以对自己免责，甚至可以达到平息众怒的效果，因为身边其他控制欲强的人也可以把失控的愤怒投射到这个被责怪的对象身上。比如：宝宝吃饭这件事情，如果我在家里，那么宝宝有吃奶和跟妈妈亲近的欲望，这跟我去上班，爷爷奶奶独自带他不同，当我回到家，吃饭这件事情就不在他们控制范围之内了，爸妈的控制欲都比较强，所以一般会在语言上表达“你不在的时候，吃得可好了”，因为有时候我不接受这种指责，那么会转而指责乳房，“断奶吧，断奶就爱吃饭了”，“总想着那几口奶”等等。  在写这么字的时候，我感觉到自己内心很紧，不舒服，有些压抑，因为这并不是我的责任，但我似乎又没有力量去把这份指责怼回去，所以就堆积在那里，像一团黑色的能量。      我也是一个控制欲较强的人，喜欢一切事情按照自己的计划与安排进行，如果有差错，便容易发脾气，或者不悦，如果自己独处，便会指责自己，看这么点事都做不好，自己怎么没有快一点呢。如果身边有亲近的人，会通过其他的小事情发泄在别人身上，尤其是老公身上，因为我知道他很安全。举个栗子，兜兜的情绪发泄的时候，特别激烈，有时候我无法做到平静的接纳他，那么这个失控的场面让我内心很愤怒，所以我会把它投射到爷爷奶奶的管教方式上，当我可以指责爷爷奶奶的时候，对于兜兜的愤怒就少一些了。      然而，这种怪罪方式，不利于关系的建立，不论是控制者还是被责怪者，都会感觉到不舒服。    当意识到控制别人或者被别人当做替罪羊的时候，如果内心没有足够的力量，可以先感受自己黑暗的能量，接纳它，让不舒服的感觉也能够正常在身体内流动，不要批判他。然后看到事情本真的样子，寻求能够解决的办法。