我们从小到大体内积攒了很多情绪，可能自己都想不起来了，可是身体记得，所以一件小事也能就引爆我们体内的情绪按钮，尤其是在家人面前，最安全的环境下释放情绪！先看到，接纳自己的情绪然后转化！
首先感谢老师的精彩分享，老讲的这些，喜，怒，哀，惧，使我产生了共鸣，的确对孩子的管理误区不少，有时候感觉束手无策，听了老师的见解，我感触颇深，谢谢老师也充分感悟到要接受孩子的任何情绪，让情绪流通，使之转化出去，然后根据情况具体问题具体分析帮助孩子解决让孩子快乐的化解问题。今天也使我重新认识了情绪，情绪是自我保护的能量，喜怒哀惧，尤其怒，要帮助孩子建立身体和心理的界限，允许孩子充分表达愤怒，允许孩子有界限，有愤怒。当孩子表达悲伤时，要允许情绪，不冷漠，不物质化转移，选择倾听，同理，陪伴，分享自己的经历，之后让孩子自己做决策。也不把自己的负面影响带给孩子或者家人，给孩子和家人营造一个良好家庭氛围。
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作业：《我的情绪管理计划》及感悟 听完老师的这课知道我为什老是控制不好自己的情绪。照这样发展下去，现在的...
一.写情绪管理计划的原由 我记得小时候我很调皮很任性，我妈呢脾气很爆，经常骂我，记忆里她从来不会来哄我，被骂过...
1.能觉察自己的情绪，感知到它的出现，并关照到它。 2. 允许、接纳它的到来，而不是抵触，更不是压抑。 3.表达自...
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本文标题：我的情绪管理计划及感悟
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