昨天刚刚订了一个目标，每日唱诵，今天的瑜伽就加入了唱诵的部分，心想事成
上午唱诵的是保护咒，Aad Gur-E Namaha。直指心轮，特别的感动。天地之间的一个巨大的托起，唱起来全部是恩典的感觉。
下午唱诵了Ong Namo Guru Dev，经过了各种瑜伽动作的体验之后再进行唱诵，就好像在心的空间里面温柔的注入了神性的甘露一样，非常的温柔非常的柔和。
《太阳之歌》让心在一体光与爱的震动中，天地之间万物一体，无二。
很美丽的一天。
昨天听了第十一课《将心打开》
我发现很久以来为了保护自己，已经将心门关上。因为太过于敏感和恐惧被伤害，不能让别人触碰那个敏感的自我，每一次自我保护都是因为自己没有超越那个自己的痛点。谨小慎微的选择自己的交往人群和活动内容。回避那些让我感到无力的人群，其中也有我挚爱的人，会因为小的而不去看到那个真的爱和关怀。因为一点小小的刺痛就放弃了整个的关系。这样的事情我做的特别多，既不放松也不自然，在关系里面充满了怀疑和防范。才知道心里边界最终伤害的是自己，越来圈子越小越来越收缩。心里边界成为一个牢笼困住自己。很多的伤害让我变得诚惶诚恐。企图掌控让我耗尽了我的能量。完全忘记了我来这里是为了充分体验生命能量推动我需要体验的。越来越失去连接、协同和对爱的感知力。活在生命的碎片里面却不自知、活在自己对生命的定义里面却不自知、活在企图掌控里面却不自知，生活过得极其痛苦，原来是走错了方向，真是幡然醒悟。
放下评判、放下防范、放下怀疑、放下自我保护、放下受伤的过去、放下对未知的恐惧、放下企图自我掌控、放下进入条件反射、放下对方刺激下受伤的那个脆弱自我。放下之后，我发现其实并没有什么可怕的，原来都是自己给自己设限，心立刻宽扩了很多。
释放旧有模式、释放头脑回路。
未来无论我遇到任何让我内心感觉到不舒服的事，都是自我解放的机会，感谢那些触碰我按钮的人，因为他们帮我推倒了我心里的围墙，如此我就可以放开他们，让我内心更加宽广更加自由。让我的生命充满喜悦和创造力，更加平静更加和平。时时刻刻决定放下、臣服。放下被刺激的内在痛楚，没有什么比我的自由更加的重要。
站在你面前的那个人伤害过我是为什么呢，就是我曾经也伤害过同样的人，这个人把这种感受还给了我，我所能做的就是切断因果的链条，决定放下，选择原谅，避免在未来经历同样的事情。
能量创造出来就是会被显化被释放的，因果法则：任何我所接收的都是我曾经给予的。把我们想要体验的给到别人，比如：爱、信任、自由、丰盛。
爱自己的方式就是迅速放下改变不了的事实，放下心里的垃圾，允许生命的能量在内心里面流淌。
我答应自己：永远不关上我的心。
第十二课《从心回应》
我们自己无法控制生命中任何的发生，明天会发生什么、下个月、明年会发生什么更加的不知道。
没有什么是真的在我们的百分之百的掌控中。
我们无法控制任何人，我们无法控制任何事情的结果。
我们的生命是由一系列巧妙的事件构成，但这一切都不是我们计划的，只能是期望的。
因缘际会都是如此发生。
那些深深印刻在灵魂里的记忆，深深的影响着此生的自己。
意识状态决定了看自己是谁
接受一个人，接纳一件事成为自己的一部分，推到自己的围墙。
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