晚上六点，，结束了一天忙碌的工作下班回到家，推开门，迎接你的除了孩子天真烂漫的笑脸，还有散落一地如同灾难现场的玩具；
六点半，耐着性子做好晚饭，摆好碗筷，喊孩子吃饭，他头也不回地说“妈妈，等一下，我再玩一会。”；
六点四十，他终于上桌了，看着一桌的饭菜，单手托腮，筷子戳着碗里的米饭，眼睛望着窗外，一副我自犹怜的状态；
六点五十，饭菜开始变凉，他优雅地把第一粒米饭送到嘴里。
请问在这个过程中，我会吼他几次？
在回答这个问题前，我想邀请大家跟我一起做个游戏，想象我们的手掌是我们的大脑。
第一步：请大家将手掌打开，拇指放在手心里，拇指的部分被称为“中脑”，也可以叫“动物脑”，它掌管人的动物本能，比如饿了要吃饭，渴了要喝水，被揍了要还击或者逃跑，人的本能性行为都归它管。
第二步：将手掌合起来，握成拳头。我们的拳头代表大脑皮层，指尖接触手掌的部分是前脑皮层，也可以叫“理智脑”，是唯一进行人脑思考的部分，我们的情绪控制，人际关系控制，我们的直觉，社会系统认知，自我意识，理智，道德等等，都受理智脑控制。
正常情况下，我们的大脑处于理智脑控制状态，我们的大脑盖子是关闭的，但是当我们生气时，我们的大脑盖子就打开了。（增加提问：大家说这时候什么会出来啊？）没错，“动物脑”就露出来了，我们的行为就受“动物脑主导”，那些内心不理智，情绪化的小怪兽就不受控的一一蹦了出来。咱们再回到开头的场景，我至少会吼他三次，“你怎么回事，总把玩具搞得到处都是。”，“喊你几次了，吃不吃饭啊，再不吃饭就别吃了。”，“你数米饭呢？不吃明天的早饭也别吃了。”我想问问现场的小朋友们，听到爸爸妈妈这样吼自己，你们是什么心情呢？
小朋友们都说自己会生气，不开心。这种反应的科学依据是神经元的镜像反映功能，当看到打开“大脑盖子”的人时，自己的大脑盖子也很容易打开，如果双方都处于大脑盖子打开的情况，怪兽与怪兽之间的决斗就开始了，而决斗的结果并不能有效的解决问题。
所以我们怎样才能让大脑盖子合上呢？正面管教里有一张工具卡特别好用---“积极的暂停”，暂停的目的是给孩子也是给我们自己一个短暂的间歇机会，等到感觉好起来之后再尝试解决问题，我们可以在家里建立一个积极暂停角。这不同于惩罚，在家里和孩子约定好一 个空间，布置成自己喜欢的，舒适的样子，当我们的大脑盖子打开时，带着我们的小怪兽到这个暂停角去平复下情绪，等到大脑盖子合上时再继续我们要面对的事情，那么我们眼中看到的世界又不一样了。在我们家童童的冷静角是书房，而我的是厨房，都是我们平时喜欢呆的地方，每当我们要有冲突时，我会告诉他“妈妈现在很生气，妈妈情绪不好，我需要去冷静下。”有时候他觉察出我的情绪，会主动说“妈妈，你要不要去厨房呆一会？”或者他自己就跑去了书房，而当我们彼此的小怪兽安抚好之后，给彼此一个拥抱，重新建立好连接，负面情绪化解了，孩子感受到爸爸妈妈一直都在，感受到爱的力量，这时候我们再去一起面对刚才引发起冲突的问题，这些问题很快都能解决掉了。而和孩子一起分析问题，面对问题，解决问题的过程，也是我们不断进步的过程。
情绪管理使我们人生的必修课，我们是孩子的镜子，当情绪上来时，我们要学会让自己冷静下来，合上我们的大脑盖子，驯化好心中的小怪兽，我想着也是我们可以教给孩子的一项重要的人生技能。没有完美的家长，也没有完美的孩子，但是我们有追求完美的勇气。大朋友小朋友们，当我们情绪不受控时，准备好合上你的“大脑盖子”了吗？
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