#张玉梅家业同修第D91#
⭐️读经典
《教条示龙场诸生》《示弟立志说》
《道德经》20章
⭐️身心协韵瑜伽练习 我只是有一个想法，而想法中的人并不是我
⭐️今日幸福实修主题:无
️下一场时间：2020年2月16日
瑜伽练习输出
今天一开始就给自己种了一个念，那就是昨天连接到了太大的高频，今天肯定不会有什么收获了。因为有了这样一个念头，也因为有抓取心，所以真的是如我所愿了，伴随着急躁和焦虑越来越没有感觉。此刻我想到了昨天听的樊登老师讲的一个将自己与给自己贴的标签隔离开的方法就是看到自己头脑里的想法，同时告诉自己我只是有这样一个想法，而想法里的主人公并不是我。于是就带着觉知与更多的念头隔离，虽然真的是没有什么收获，但此经历也是值得赞赏和纪念的。
觉察日记
今天女儿要写一篇作文题目是《我最崇敬的--------》当她跟我讲述要写关于疫情期间的人的时候，我心里想应该会写钟南山先生这样战斗在抗疫一线的人，但女儿选择的是写我们社区的工作人员。
【情绪】失落，愧疚，气愤，安在，感恩
【提示】当听到女儿说要写的人的时候我很失落，还问了一句你怎么不想钟南山院士，她的回答是我对他不了解。是啊，女儿不了解的人又怎么能写出来，写好呢？这让我想到了老师一再强调的向女儿这么大的孩子要带领她多去接触高频的人，多去接触英雄人物，这样才能引领她的生命看得更高，更远的方向和目标。我看到了女儿当下真的很需要这样的引领。也因为这样的看到而感觉到了愧疚，觉得是自己没有能力给女儿需要的生命能量。继而把目光又转向了老公，心生怨意，指责他没有给到女儿这一部分。觉察到此刻我又因为对自己不满意而有了托负，因托负有了指责。
也从这样的一个发生里我看到了我的生命宽度在哪里。
【如何做】接纳自己，接纳孩子，接纳老公目前的生命状态，从我做起，打开自己的世界，让我的生命更加丰富多彩，让我是生命格局更开放，更高远。
张玉梅～幸福实修*家风家教传
瑜伽练习输出
今天一开始就给自己种了一个念，那就是昨天连接到了太大的高频，今天肯定不会有什么收获了。因为有了这样一个念头，也因为有抓取心，所以真的是如我所愿了，伴随着急躁和焦虑越来越没有感觉。此刻我想到了昨天听的樊登老师讲的一个将自己与给自己贴的标签隔离开的方法就是看到自己头脑里的想法，同时告诉自己我只是有这样一个想法，而想法里的主人公并不是我。于是就带着觉知与更多的念头隔离，虽然真的是没有什么收获，但此经历也是值得赞赏和纪念的。
觉察日记
今天女儿要写一篇作文题目是《我最崇敬的--------》当她跟我讲述要写关于疫情期间的人的时候，我心里想应该会写钟南山先生这样战斗在抗疫一线的人，但女儿选择的是写我们社区的工作人员。
【情绪】失落，愧疚，气愤，安在，感恩
【提示】当听到女儿说要写的人的时候我很失落，还问了一句你怎么不想钟南山院士，她的回答是我对他不了解。是啊，女儿不了解的人又怎么能写出来，写好呢？这让我想到了老师一再强调的向女儿这么大的孩子要带领她多去接触高频的人，多去接触英雄人物，这样才能引领她的生命看得更高，更远的方向和目标。我看到了女儿当下真的很需要这样的引领。也因为这样的看到而感觉到了愧疚，觉得是自己没有能力给女儿需要的生命能量。继而把目光又转向了老公，心生怨意，指责他没有给到女儿这一部分。觉察到此刻我又因为对自己不满意而有了托负，因托负有了指责。
也从这样的一个发生里我看到了我的生命宽度在哪里。
【如何做】接纳自己，接纳孩子，接纳老公目前的生命状态，从我做起，打开自己的世界，让我的生命更加丰富多彩，让我是生命格局更开放，更高远。
张玉梅～幸福实修*家风家教传
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