这个夏天，终于会游泳了。

一年前就在脑子里想了多少次，要学会游泳，每当看到会游泳的美女，心里满是羡慕，在想我会游那该多好啊，想了几百次就是没有勇气学，就是去玩每次都是拿着个救生圈，因为怕，所以学不会，今年六月份终于下了决心花了一千多大洋请了一个私教，一个星期去一二次，好朋友来的时候一个星期都没有去偶尔忘记了一会，然后后面练练又想起来了，断断续续去了八次左右基本上可以自己练了，七月初我也能自由自在游来游去了，付费就是捡便宜，笑来理论，这是个最不靠运气成分的通过反复练习既可以掌握的技能，游泳是个技术活，需要反复练习，不可指望一蹴而就，网上教程一堆一堆的，文字，视频，动图都有，这里就不一一来说介绍，来和大家讲讲我学会游泳过程经历。

第一次来游泳池练习憋气，首先教练问我怕水不，我就说抱着不怕被淹死的想法，来学习游泳的，而且一定要学会，教练说不怕水这就好说，肯定能学会的，然后练了十分钟左右教练说下水把头钻水里练习吧，一下水就把教练手紧紧抓住，生怕他跑掉，教练说别害怕紧张，有我保护你的，不用害怕，他的这句像吃了定心丸似的，然后一头钻进水里憋气呼吸，练练就不怕了，身体自然而然在水里漂起来了，第一节课收获是战胜怕水恐惧症，学会了憋气呼吸，第二三节课学习腿部动作练习，刚开始腿部练习总是有些别扭，练的不怎么标准，教练说感觉节奏很重要，一旦找到感觉了就很容易了，通过不继续努力练习惯了也就好多了，第四五节课练习手划水和腿部协调，换气的时候喝了不少水，要敢于喝水，多喝水，水喝多了自然而然就会了，这就是游泳的真经验之谈，感谢教练细心热情指导，让我更快学会了基础的蛙泳，教练说蛙泳学的差不多了就可以学习自由泳了，现在的我先学好蛙泳，练习好基础，然后后面一个一个来学习吧。

我个人觉得，游泳是运动减脂消耗能量最大的一项运动，对关节损伤小，几乎没有，对于我这种体重不算轻来说是一项好的选择，全身有氧，身体各个肌肉都能得到均衡锻炼，燃脂同时能塑造出优美身线。增强专注功能，游泳可以锻炼呼吸肌与心血机能，对于体能专注力提升有明显帮助，在游泳时脑子里不能有杂念，不然一定会喝水结果。

夏天天气炎热，跑步运动减了量，一个星期去游个二三次，游泳池里有型八块腹肌帅锅，三点式小姐姐比基尼，多么美美的一道靓丽风景画面，看了令人心情舒服，发现游泳会和很多道理相通，坚持，学习转移注意力，战胜恐惧，而是把注意力集中在做好每个动作上，游泳给我带来了战胜恐惧感，带来愉悦心情，就像笑来说的，学习，会让人快乐趣事多多，根本停不下来节奏，在游泳上，更是感受多多，哈哈，我终于学会了游泳。