1,睡前泡脚15分钟,2,睡前伸上5个懒腰,3,九点以后少喝点水,4,睡前从胸正中央往肚挤眼下方推10次,5,按摩脖子3分钟,6,用热水袋热敷腹部,7,睡前梳头100下!记住要坚持。
1,睡前泡脚15分钟,2,睡前伸上5个懒腰,3,九点以后少喝点水,4,睡前从胸正中央往肚挤眼下方推10次,5,按摩...
文/玄空子y 自从生了宝宝后,身材走样。再加上带宝宝的一年多的时间里,自己的心思全部放在宝宝身上,对于自己的身材管...
从小到大,我都不是个瘦子。唯一一次瘦下来也是托初中时候长个子的福,从来没有因为个人努力而成功减肥过。这一次,我希望...
我微信朋友圈的朋友们都知道,我从生完二宝小幼幼后,开始做了一件很坚持的事情--管理自己的体重和体型。作为一名专业的...
最近家里添了一台跑步机,我是下了很大的决心才将它带回家的,以此来督促我健身减肥,看着自己这几年从90斤逐渐增长了近...
在减肥这件事上,许多人是口的巨人,行动的侏儒,口号喊得震天响,恨不得让全世界人都听到,真正要减肥了,又会舍不得美食...
减肥目标:由62K减到52K 减肥时长:一个月 减肥方法: 1、节食减肥 每天早饭,午饭正常进餐,但不可多食,只吃...
新学期新开始,我要在我自身开始,我要在我减肥开始!我太胖了,长大后不好看,我决定要减肥。 减肥过程中我也要注重学习...
自从孩子上了小学,并且学校就在我家楼下,我的体重就一路飙升到了130斤,半夜都能听到滋滋长肉的声音!可是每年到了接...
唉,我有一种不祥的预感。我的肚子,呜呜呜呜……说出来会很丢脸。我的肚子快要火山爆发了。我的意思是说,我的肚...
本文标题:我的睡前减肥计划
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