1、读原文、听导读、学习视频、音频课程心得:
通过今天的学习，让我认识到:敢于承诺、兑现承诺，是在心里给自己树立要做到的信念，同时也是激发潜能的源动力。
仔细想想真的是这样，生活中如果没有承诺，可能很多时候是做不到全力以赴的。就拿在平台做志愿者来说，前期内心也没有那么笃定，所以眼睛不舒服的时候就想着当期结束就退出。
后来听说组长退出担当，小组有可能被拆分的时候，就想着不能因为自己的原因，拆散一个小组。虽然没有人要求我一定得怎么做，但我觉得这是对小组家人的一份支持、责任和无声的承诺。
前年8月份有幸遇到了养生代用茶，坚持引用的过程中，肝肾得到养护，再也没有眼睛不舒服，视力模糊的情况发生，由此也让我在志愿者的岗位上笃定坚持了下来。
生活中有很多时候不敢承诺，是因为不相信自己可以做到。只要我们克服内心的恐惧，勇于挑战、突破自己，很多事情都是可以做到的。就如我们在平台学习，如果一开始就说要坚持几百天，可能很多人会担心做不到，还没开始就放弃了。我们之所以能坚持几年，大多是内心坚定，愿意成长、改变，想要变得更好的人。
现在对我来说，每天的学习，都是一种照见、警醒和源源不断的能量，让我欣喜着、收获着，也感恩着。
2、①读家书后感悟:
学习俊霞老师的家书，感受到您通过学习，觉知力、感受力都在提升，与爱人、孩子的关系也越来越好！这就是学习的意义和魅力所在，祝福您！
②听点评感悟:
非常感谢孙洋老师分享的优秀功课和家书，有段话说得非常好:努力不是为了感动自己，更不是为了做给别人看，而是一种不答不理不放弃的信念。只要信念一直在，就总有被回应的那一天。所以我们要做自然型人，用自己的光和热照亮并温暖身边人。
这篇功课分享的太好了，真的是深有同感，向优秀的小惠老师学习！
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