今天听刘嘉心理学课，讲专念的概念，里面讲到哈佛大学教授丹尼尔吉尔伯特，科学杂志上发表过一部研究A wondering mind is an unhappy mind.就是一个走神的心，是一个不快乐的心。吉尔伯特教授开发了一款手机APP的程序。这个APP会在一天之中，随机选择时间给APP的用户发送短信，问两个问题：
告诉我，你现在在做什么？
你现在的幸福感有多高？
他测试了全球18岁到88岁的2250名受试者，发现了两个结果。
人们一天之中走神的时间，竟然占到清醒时间的46.9%。也就是说，在一天之中，你有一半时间都在做白日梦。
人们在做白日梦的时候，即使想的是快乐的事情，幸福感也要比他们专注当下的事情时的幸福感低。也就是说，只有当人们全神贯注于手头上所做的事情时，生活才是最愉快的。
为了适应生存，为了让大脑能快速地处理外界的环境，我们的大脑里保存了很多的规则或规范，以便于让我们非常快速地作出决策和行动。这就是我们常说的思维定式。一方面，它给我们带来了高效的反应和社会的稳定。但是，在另外一方面，它也让我们付出了代价。这个代价，就是理性思维被直觉思维取代，创造性思维被机械思维取代。
设想一个场景，飞机要起飞了，你才刚刚赶到安检口，你要怎么给别人说，别人才会给你让路让你先进？
是否如实告知别人，你的飞机要起飞了，别人就会非常愿意给你让开吗？
其实实验结果表明，无论你给他们说任何一个理由，他们都会给你，哪怕你说：我就想过去一下，让我过去。他们都会给你让路，因为他们再等排队的时候大部分都处于游离状态。
还有一个更有趣的实验是一个科学家，建立了一个时空胶囊，里面的布置和20多年前是一样的，里面的报纸和事件也是20多年前的，请若干位70到80岁的老人进入时间胶囊中，待一个星期。刚开始他们不习惯，可是经过一段时间之后，他们就适应了里面的状态，而经过了这一个星期之后，在心理方面，他们的视力、听力、记忆力和反应力都有了明显的提高；在身体方面，他们的血压降低了，他们的步态、体力和握力都有了明显的改善。
兰格教授解释到，这是因为“衰老”是一个被灌输的概念。
“衰老”是我们长久以来形成的一个固化的思维方式：当人的年龄大了，人就必然会衰老，就必然虚弱多病。而如果你用功能磁共振扫描仪去观察大脑的结构与功能，你会发现90%以上的六十岁老人，他们的大脑活跃度与二十多岁的年轻人并没有本质的区别。事实上，他们在记忆力、推理力、信息加工速度等方面的心理认知能力，与年轻人没有显著的区别。
所以，当你发现你的记忆力变差，你的第一反应是：因为我老了。但是事实上，只是你并没有像原来一样去花时间、花精力去记忆了。所以，记忆力的衰退，并不仅仅是生理的衰老，而更多的是你心理的衰老。
专念其实是一种思维方式，一种对自己思维的控制力。它让我们不停地问自己：
除了理所当然的规范，还有没有其他的可能？还有没有其他的选择？
所以，要么让自己的思维随波逐流，陷入固化的思维方式和机械的反应方式之中；要么不念过去，不畏未来，专注当下，突破固有的思维模式，获得自我革新的力量。
网友评论