日期：2020年12月15日 (Tue) 城市：Guangzhou 天气：多云 开始记录时间：18:44 结束时间：19:17 用时： 33min
今日特殊的点: 今日必须在公司更新完毕我的日复盘
记录自学备考吉珠的第194天，距离2020年12月30日仅剩23天，距离专升本考试时间仅剩90天。
0事件描述 我发现自己今日联想有些过度了，没有用笔记下来，其实脑子挺混乱的，我不太喜欢这样的感受，有些不太自律。果然我回看我的纸质版目标时，我才意识到自己要做什么。我发现如果一旦和以前的一些过往的人建立起一些回忆，但是那些人又断了联系，而且时间太久远了，那种回忆是很无用的，会陷入死胡同里，应该要建立一些新的联系了。记住要开始做一些新的事情，不要再按以前的一些人讲过的想法去行事了，要更新思想。那样才不会陷入不能见到的人的回忆中，要和常见到的有联系的人建立联系。
今日为参加专插本考试做了什么准备：1）把瘦到100斤的目标、记录饮食、2021年3月专升本考试倒计时记录重新重视起来了，分享到了家人群，请大家督促我在规定的时间内实现总分400分以上的目标。2）意识到了优先次序的重要性，有些东西是需要长期积累的，不可以中断，例如听力和口语，听说读写不分家，听力和口语一定要继续坚持。3）注意到了自己的身体健康，加入了7天健身群，每日坚持在22点50分睡觉。6）觉察到自己无意识地和一些新的人说曾经自己讲过的话，有了替换掉旧的联系的需要。7）了解到了未来将是竞合时代，自己可以允许自己把卡清晰地打到学习打卡群。8）坚信习惯的重要性，自己要养成好的习惯，每日回想相关的毛中特、管理学、英语的知识点。9)自己答应了自己的不看朋友圈，预防抑郁症的承诺做到了，获得了预期目标实现的快乐感。10）明白了自己应该把回忆的人事物放在最近的记忆中去联想，那样不会与时代脱节，还有就是要和常常可以见到的人、熟悉的人建立联系，那样记忆才会更深刻，才会记得更牢固
1回顾目标：1）完成政治辨析题的默写一遍，核对出入地用红笔标出。2）完成政治“坚持和发展中国特色社会主义总任务”的章节的框架的再次记忆。3）管理学的选择题一份，在上午完成，及时批改，消化。
2评估结果：deadline——19：00 完成了目标
内部原因：A.自己今日制定了计划。
B.自己逐渐发现了自己的自学的方法，需要通过做练习这样更有针对性地去记忆知识，于是这段时间在一点一点地有意识地做题。
C.因为做了一些适合自己的事情，例如寻找朋友，使用承诺的原则，让自己没有懒惰
主观原因：A.自己意识到自学的障碍就是容易松散，所以给自己制定了目标，确保自己可以珍惜时间，学习到足够的知识。
B.意识上知道公开记录会对自己实现目标有很大的帮助，使用了自己很适合的、很喜欢的公开承诺的方法。
C.自己的自学意识很坚定，也明白自己在做有长期回报的事情，虽然道路挺艰难的，但是自己愿意坚持下去。
D.自己通过《认知天性》这本书明白了练习更有助于记忆。
E.自己能够允许自己一开始做题时会有许多没有掌握的知识点，所以会一点一点地有针对性地补上知识点。
外部原因：
A.没有嘈杂的声音，安静的环境有利于记忆和回忆，所以顺利完成了实现奋力中国梦的内容的默写
B.没有专科阶段学业课程的学习负担了，开启了新的自由的征程，有了更多时间和精力备考专升本
客观原因
A.人的习惯，促进我完成了今日的复盘
B.每天都会经历不一样的事情，今日属于灵感挺多的一天
4总结经验
1）自己需要有意识地去和家人搞好关系，和家人建立好关系，能够创造出更有利的条件帮助我记住和强化知识点，将知识记忆转化成经验记忆。
2）需要自己有意识地调整自己记忆的方式，学会在脑海里形成内视化的记忆宫殿，去设想一些还没有发生的事。
5）下一步计划
1）完成英语的选择题的再次回看，进行选择题的点的记忆。2）将孤立的知识点建立起联系，这样记得更劳的理论写下来，自己有意识地去创造一些和发现一些知识点的联系，将管理学的考纲给记忆下来。
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