不知你记得昨晚的梦吗？

不知你记得昨晚的梦吗？

以前我是记得自己的梦的，去年到现在，一直记不得昨晚的梦，

其实我回顾了一年的经历，是过的太辛苦，无法照顾内心心灵，

心灵没有休息，晚上做了太多的梦，第2天就忘记了。

其实可以让自己过的幸福点。

改变不了的事就别太在意

留不住的人就试着学会放弃

受了伤的心就尽力自愈

除了生死，都是小事，别为难自己

喝水可以缓解紧张尴尬

每个人都有紧张的时候，像在公司开会，或者遇到了喜欢的异性，那么如果因为紧张而错失良机，就实在太可惜，可以不妨试试用喝水来化解这样的情况，因为人一般紧张的时候，嘴巴会很干，这不但会影响说话，同时对于大脑思维也会减慢，而喝水可以让人得到放松，思路更加清晰，从而表现得更好.

推荐一本心理学好书：蛤蟆先生去看心理医生

蛤蟆先生一向爱笑爱闹，如今却一反常态地郁郁寡欢，他一个人躲在屋里，连起床梳洗的力气都没有。朋友们非常担心他，建议他去做心理咨询。在10次心理咨询中，蛤蟆在咨询师苍鹭的带领下，勇敢地探索了自己的内心世界，也逐渐找回了信心与希望……

这并不是一本写给孩子看的书，而是一本非常有深度的心理疗愈读物。出版20多年来，已成为英国国民级心理咨询入门书。它基于TA沟通分析心理学的理论，讲述了一个抑郁症病人通过十次心理咨询，终于找回快乐和自信的全过程。在书中，可以看到心理咨询的倾听、共情、沟通技巧，也可以看到一个标准的心理咨询流程的模板。读者犹如亲临现场，体验心理咨询的每一个细节，见证疗愈和改变的发生。

在这本书里，作者借由蛤蟆和心理咨询师苍鹭的互动，探索了蛤蟆自卑、软弱、爱炫耀的个性与抑郁的情绪究竟来源于何处，让读者看到童年经历对人格的深刻影响，以及如何才能在心理上真正长大成人，独立、自信、充满希望地生活。