对于我的升级主题，本周引起情绪波动就只有3次，分别是：兴致勃勃（+4），低潮失落（-5），顾虑重重（-7）。哇，这个在周末连线发现竟然是下降的，的确好有问题。
本周引起情绪波动最多的是亲子关系，女儿是在假期，天天面对面的实在是太容易产生抗拒了。虽然都在负等级，但起伏还满大的，最低到-11，最高是-2，连线先下降后上升，跨度比较大，有些甚至是在同一天。
健康方面基本都在高频区和超高频区，因为这段时间坚持做拍打操的同时感赏身体各处，也变得更接受现在这个不漂亮的我。
婚姻方面有二次记录，还都在同一天，上午（+7），下午就跳水到（-2）了，超不稳。
这周末由于参加一些活动，时间安排的挺满的，这九大面向还真是啥都没想，因为都比较投入，没什么事引起我的情绪波动，头脑这两天感觉是放空的。
对于我的升级主题，本周引起情绪波动就只有3次，分别是：兴致勃勃（+4），低潮失落（-5），顾虑重重（-7）。哇，这...
本周记录有情绪波动的面向是：我的升级主题，亲子，金钱。 升级主题方面本周都稳定在+1～+2，这周每天都在认真学习授...
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总体来说，5月的情绪追踪我只要记录亲密关系与事业生活方面。 什么会拉低我的情绪。低几度？ 1.首先从亲密关系这一块...
20202月半个月情绪刻度追踪总结 问题1:什么会拉低自己的情绪，低几度？ ?当自己觉得有问题了，事情出错了，根据...
第一周总结
第一周总结
目标： 1、继续保持好的情绪 2、追踪洗澡时间的约定 3、追踪自行车的摆放
加入情绪追踪训练营后有一周了，昨晚写周总结时赫然发现这一周在亲子这个面向我都处在负频道，而且还是起伏很大的负...
记录情绪追踪表快一个月了，上周有情绪波动的基本还是在升级主题方面和亲子方面，但这两个面向基本驱于稳定在一个刻度...
本文标题：情绪追踪第一周总结
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