近来，总爆出一些年轻人过劳猝死的新闻，人在职场，或多或少都会感受到工作压力，适当的压力是合理的存在，毕竟没有压力就没有动力。这种工作压力不是我们要讨论的，只要积极面对，努力提升自己就好了。
对于超过自身能力承受范围的工作压力，它可能导致你要犯上抑郁症；它可能需要你过份透支你的身体，甚至要导致过劳死。对于这种工作压力，我们应当认真面对，努力化解，否则身心失去了健康，工作就没有意义了。
在要解决工作压力问题之前，首先应该分析一下工作压力的来源。“世界不离阴阳，压力不过内外”，工作压力不外乎内因和外因。
来自内因的工作压力，比如过于计较头衔，职位，待遇，荣誉，过于在意他人的眼光，长此下去迟早会被自己击垮。
来自外因的工作压力，比如长期的超负荷工作，常年的996，711，经常性的白天黑夜连轴转。
来自内因和外因并存的工作压力，比如与周围人际关系的格格不入，工作能力的严重不足等等。
对于外因造成的工作压力，该拒绝的应当拒绝，实在不行只能放弃。努力自己能改变的，接受自己不能改变的，用智慧分辨两者。
对于内因造成的工作压力，解铃还须系铃人，并且这也是仅仅靠你自己，只能靠你自己才可以解决的。其实，每一个人都没有必要对工作期望过高，工作首先是为了生活。内因问题不解决，影响的绝不只是工作，一定还有生活。只要你认真的投入，尽心尽力，不论是工作还是生活，应该都会过得去。
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