为什么有时候什么事也不干会觉得特别的累呢，有时候人“躺平”一阵的时候会觉得比较舒服，而“躺平”久了反而觉得会累
武志红老师在《最累是自闭着的孤独》里说到
最深的链接即，你将全部身心投入到一个人或一个事上。
最累的人，是什么都不做的人。
为什么会出现这种情况呢？
以我亲身体验来说，我有一段工作时间特别闲，什么事也没有，每天上班就刷刷网页看看资讯，这日子长了以后就会有一种孤独感和失落感，而且觉得很无聊，很难受，忙，就想着忙里偷闲；闲，就想着找点事做。
当我们内心出现一个想法时，比如说今晚去看电影，如果我们晚上去了，这件事就外化成功，内在想法外化成外在现实，
如果我们没有去做，我们就导致了一部分的内耗，也就是内心世界在斗争，在纠结，于是在这种内耗下，我们逐渐转变成自闭的孤独者，内心世界变得封闭，头脑的黑暗想法也开始变多，之所以会出现这样的情况，是因为每当我们出现一个念头的时候，内心就会出现负面的反馈，久而久之，内耗逐渐形成，我们变得畏手畏脚，胆怯，寻求不去与外界接触来保护自己，自己逐渐活在自己的内在想象当中
外化—主动的去探索，从而在环境中去形成独立的自我；
内耗—主动探索后，开始回避，不去面对和拥抱外界。
生命力像外走，我们的世界将会丰富多彩；生命力向内封闭，我们的心灵反而会黑化，所以为什么说，读书和旅行是我们修行的方式，内心世界和外在世界都需要向外汲取能量
物理学有个熵增的概念，当一个系统不向外界吸收能量时，系统将会变得混乱，人也是一样，我们需要不断保持开放，吸取外在世界的能量，这样才能让我们的生命充满活力
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