一、学习情况
本周开始学习的是《精力管理》，今天是第一天，主要学习精力管理相关概念及精力管理原理，先后读了3遍。
二、学习成果
1、思维导图
今天的学习内容主要有两方面：一是介绍了精力管理概念，包括精力管理含义、模式、意义；二是重点介绍了精力管理原理，有精力管理四个原则、精力管理三个步骤。
精力管理概念、原理
2、语音输出
对于今天的学习内容用语音进行简单的归纳总结：《精力管理》1 概念、原理。
三、学习心得
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现在网络上到处都是各种信息，我个人感觉需要学习的东西太多了，经常就是某个东西学到一半的时候又把注意力转移到另一个东西了，这样造成的结果就是时间投入很多，但是没什么收获。自己也知道干什么都要从一而终，但一直做不到这一点。对于精力管理，虽然知道有这么回事，但是从都没有真正接触过。上周日才知道本周要学习的是《精力管理》，于是周日对这本书进行检视阅读，才对自己的状态有了一个新的认识，自己急需进行精力管理，建立一个适用于自己的精力管理系统。
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在周日检视阅读中，我认为精力管理和时间管理是两个方面，并不冲突，也无需比较，不能因为要强调精力管理而贬低时间管理。当时认为作者更注重精力管理而忽视时间管理，今日阅读完才知道，两者都重要，需要同时进行，才能达到最好的效果。
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在精力管理四要素中，自己只有在身体方面做得比较好，其他三个方面都或多或少存在不足。作者提出的钟摆式运动、周期性补充精力和突破舒适区、提高承受力这两个原则让我耳目一新，因为经常运动，所以这两个原则提出我要看就懂，但是自己从都没想过在其他方面也能应用这些原则，以后要借助自己在运动方面的经验管理好其他方面。
欢迎熊猫学院的同学们积极输出读书笔记，投入熊猫书院读书笔记专题，输出是最好的读书方法。
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