在进行相应的医疗处理之后，可以配合一些康复功能锻炼。
1.双手放在颈部后面，缓慢的向后弯脖子去看天花板，并收拢双肩，使肩胛骨靠拢。
2.面向前，将耳朵尽量靠拢自己的肩膀。这样每侧做3~5次。
3.缓慢的将头转向左边再转向右边。
4.将手掌放到额头上，手掌和额头对抗用力。保持头和手不动，维持5秒。
6.手放在头的一侧，向同侧转动头。保持头和手不动，每一侧维持5秒。
7.将双手放到头的后面，手和头对抗用力。保持头和手不动，维持5秒。
8.肩膀放松，双手垂直放在两旁。双肩朝耳朵的方向向上耸起，维持3秒。
9.肘关节90度站立，向外旋转手臂使两侧肩胛骨靠拢，维持5秒。
这些动作可以通过颈部各方向的放松性运动，促进颈椎区域血液循环，消除瘀血水肿，同时牵伸颈部韧带，放松痉挛肌肉，从而减轻症状。
另外，增强颈部肌肉，增强其对疲劳的耐受能力，改善颈椎的稳定性，从而巩固治疗效果，防止病情复发。而颈肩保健操适合颈椎病患者在家进行自我保健治疗，具有简单、易学、经济、有效等特点。
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