作者表达：肠道细菌都是身体中的守门员和统治者。也就是说，肠道菌群组成了身体的司令部，它们是我们身体健康的无名英雄和生命伴侣。而由食物中摄取而来的有益细菌会影响人类大脑的功能。
我的思考：作者的主要表达换句话简单来说，我们吃进去的东西会影响我们的大脑、身体健康。吃对食物我们获益，吃错食物，不是我们在吃食物，而是食物在吃我们！
吃东西讲究丰富多彩，作者比较注重益生菌对人体的影响，从多方面去验证自己的观点，不会盲目自夸或是贬损他国文化。其中，印象最深刻的是，作者比较客观、理性。作者看了中医的一些著作（不在这里透露），很肯定中医的治疗方案，某些现代西医的疗法在中医至少可以追溯到两千年以前，对于中医。我认为，我们不应该对自己的文化失去信心，要肯定我们自己的东西，好的传承坏的去掉，取其精华去其糟粕。中医有中医的好，也有不好，客观对待，因此，有必要学习西医，当然是要学习西医的好，合适的学习进来，中西医的关系——道路任重而道远。
我的收获：医学还是很有趣的，有趣的书籍很多，用心去找去看都会发现，接下来还会继续阅读这个专题的书籍，弥补自己的短缺。
所谓看书，大概是“用生活所感去读书,用读书所得去生活”。
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