有一位居住在农村的老太太，已经107岁了，她眼不聋耳不花，而且还能自己穿针引线，洗脸穿衣，邻居们都称她为老神仙，她的身体很健康，血管年龄也才相当于普通人74岁的样子，老太太一辈子务农，也没什么特殊的长寿秘诀，总结起来就是非常简单的两点，大部分人都能做到。
1、睡眠充足
无论外界的科技多么发达，对于一个107岁的老人来说，似乎都是没有任何影响的，她过着田园生活，喂鸡喂鸭，而且最喜欢在村头晒太阳，看人来人往
她保持着日出而作，日落而息的习惯，每天早早上床睡觉，早早起床开始一天的生活，她从不喝水运动，只是睡眠特别好，所以107岁的老太太看着像87岁的人。
2、心态好爱大笑
这位107岁的老太太心态超级好，她这个年龄早已看透了生死，所以面对这个问题，她特别的坦然，虽然说不出什么大道理，但她每天都过得很开心，并且喜欢大笑，逢人打招呼就乐呵呵的，就连出去吃个喜宴，也不忘给84岁的女儿带糖回来，真的很有爱了
这位107岁老太太的行为给很多年轻人树立了榜样，虽然她是一个普通的农民，也没有什么拿得出手的财富，但她却有一颗现代人所不及的充足睡眠，失眠的人越多，就越发羡慕老太太的睡眠质量，那么现代人如何才能让自己睡的更好呢?其实日常补充多糖化合物就可以了
虽然长寿老人的生活我们不能够去模仿，但我们可以通过一些方法来改善自己的睡眠，让自己开心快乐的过好每一天，失眠的人加油！
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