Day32:《安全感》

安全感不等同于安全，更不等同于钱包的厚度。

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关于作者

保罗G是著名的心理咨询师和畅销书作家。多年的心理学求学和咨询经历。让他在拥有严谨的理论基础之余，又有丰富的实践经验。因此，他特别善于用简单的方式阐释艰深的心理理论。
孙向东是保罗G 的老师兼督导，他不但帮助保罗G译著了本书，还在书中加入了大量的符合中国特色的注解和来访者的案例，以方便读者理解。

本书摘要

《安全感》这本书从精神分析、人本主义、行为主义等7大心理学视角入手，全方位、多角度地为我们剖析了安全感，同时采用各种有趣的心理学实验及来访者的实际案例，教会我们理解安全感及其来源，正视缺乏安全感给我们的生活带来的影响，学会用正确的方式提升安全感，获得自由平和的心境。

1.我们内心的不安感究竟是什么？
2.缺乏安全感对我们的生活有哪些负面影响？
3.如何摆脱内心的不安，重获自由的人生？

金句

1、一只站在树上的鸟，从来不会害怕树枝断裂，因为它相信的不是树枝，而是它自己的翅膀。
2、我们都是一只蜗牛，蜗牛感受到的不是世界本身，而是自己的壳。我们感觉到了这个壳，但误以为它是世界。安全感来自一个无形的壳，世界本身是否安全，其实并不十分重要。
3、生活中的所有波动，都会被拿回去和曾经的那些感受进行对比，而且无法超越当时的感受。
4、我们并不是今天的自己，而是背负着从出生开始所有的情绪体验。那些体验一直都在，从未消失，或休眠或躁动。
5、生活中最大的幸福就是，坚信有个人永远在我们的背后爱着我们；人生最大的痛苦是心灵没有归属，或者转身后没有什么期待，不管你知不知觉，承不承认。