目前，尤其对于现在的年轻人来说，生活节奏比较快，在这种情况下，不管是学生的学习压力，还是上班族的工作压力都在不断的...
大家一般睡觉前都会做些什么呢？如果睡的不好的时候会进行睡前调整不? 今天我们继续分享《睡眠革命》对睡眠不一样...
睡不好、人易老 睡眠不仅影响我们精神状态 还会伤皮肤、折寿命 睡前试试这个动作 让你气色红润 身体越来越健康！ 睡...
睡前1小时是养生黄金期，做好这10件事，能长寿~ 2017-12-21 睡前一小时做什么，直接关系到睡眠的质量。睡...
晚上睡不好，白天状态差。你不重视睡眠，好的睡眠也不会来找你。今天华达康君就来跟大家聊聊睡眠那点儿事！ 为什么会睡不...
夜班机睡不好啊，昨天晚上睡了有5个小时么，睡一会醒一会儿，坐着睡很难受，早上起来睡不着了开始看书。 睡眠不好倒也不...
听说很多人晚上睡不着。 我倒是睡的着，但是睡眠质量不好，醒来很累。有人又说，睡前清零，未来不惧，就能睡...
《7天改善睡眠～深睡眠》 睡前3小时不进食 睡前10小时不饮用咖啡因的饮料 繁重的体力工作须在睡前5～6小时结束 ...
好睡眠能保证好精力！睡前减压一定要做：静，才能保证踏实深睡。 ——· 1203今日学习-20讲 ·—— ——· 1...
最养人的睡前好习惯 好睡眠是好身体之本，尤其对老人来说。坚持睡前养成七个小习惯，不但能解决各种睡眠问题，不再为睡不...
本文标题：2019-08-14老吾老：睡眠不好，睡前不要做这5件事，保你睡
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