上小学时，姐姐比我高两级，在学习上遇到不会的题目时，会问姐姐，她先开口就说：这么简单的题目都不会，真笨，当时的感觉是生气，沮丧，失望，想法是不会才问你的，干嘛，还说我笨，决定是拿着本子的人不问你了。
假设我与内在的小孩一起坐在沙发上，我会说：姐姐骂了你，你一定会失望，生气吧！刚学到的内容，会有些不熟练或还没有完全搞懂，我们每个人都会经历这样，不会到练习以后搞懂的过程，相信你会更想这个问题，想想看有哪些办法可以解决这个问题？
想改变的一件事就是遇到问题或困难，主动去解决。可以迈出的最小一步就是请求帮助之前，想好如何说并提出请求，不担心别人的拒绝。
静下来，跟自己呆会儿，慢慢去看看自己。 我允许自己脆弱吗？我想以前的自己应该是面对不同的人，对自...
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觉察活动——父母的养育风格有哪些影响？ 你的父母接纳你吗？ 分不同的事，有时候会接纳 他们娇纵你吗？ 从不 他们为...
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今天主题是控制 今天和老爸在聊着未来 也不是那个计划之类的 而是一种感觉 对于未来的触感，里面有这这几个月沉淀的东...
行动计划——我的改变步骤 1.写下你准备改变的一件事。 我准备停止看电视剧，开始看一本本的好书。 2.想一想你可以...
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Day4 2月13日 不知道你们有没有这样的感觉…… 流泪了，因为今天看到很多次关于疫情中让人感动的事情。比如那对...
绿水写作疗愈群 此时此刻，我感觉相对轻松。 因为刚去运动下来。跟着微信直播做了一会，还边散步边听书。 所以心情相对...
自由书写的自由 自由书写，时间自由。清晨可以写、白天可以写、晚上可以写，随时都可写。 自由书写，空间...
本文标题：自由书写，第四天。
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