31届码字第三篇，标题：摔跤，会引起怎样的反应呢？
今天虽然不能跑步，但是看到Stella老师发出的图片及解释，对跑姿更有感觉了。
昨天摔了一跤，对我来说还是很意外的，尤其是接下来一天的疼痛，还有右侧胸骨的地方也很疼，虽然是肌肉痛，但是一咳嗽，就更疼，而且一夜都没睡好，翻身不仅腿疼手疼，上身还疼的使不上劲。今天这又快一天了，还是各种不舒服。但是我坚持过会就涂抹薰衣草和茶树和永久花精油，手上已经结痂，感觉膝盖今晚也能结痂了。
今早在客厅行禅，走的很慢很慢，但脑子里却杂念乱飞，昨日的摔跤过程还是让我想很多。
我最后的500米应该是跑的很轻松的，但是那个翘起来的砖，哎，我还是没有专注在跑步上，我好像很开心，开心自己可以很容易跑完7.11公里，并且可以赶在7点前到家，为说好要早点上班的先生准备主食。
回到家，我第一次没有开口和先生说我受伤的事，因为，他关心我的方式会指责我，而那个早上，我不希望被指责，我有点心疼自己，我找了湿巾，默默处理伤口，然后涂抹消炎止痛止血的精油，我也很踏实，我知道自己没事。
已经洗漱完毕准备吃早饭的先生见我回家了，桌子上还没有粥和主食。他像是自言自语，又像是说给我听：说了今天要早走的。我进门时也没说啥，往常其实我都会大声和他打招呼的，他可能着急吃早饭，也没意识到什么。听他说，我这才想起来的感觉，马上说：粥在电饭煲里，自己盛，包子你自己热一下吧。他答应了，然后去做。
昨晚到同一层楼的同学家吃晚饭，到同学家才想起来，和同学的爱人说了自己摔跤的事，并要了一贴创口贴，把手上的伤遮盖一下，要不看着血淋淋的，谁看了问起来，都要解释。
先生依然没发现什么，饭后回到家，我故意走路拖着右腿问他：你发现我今天有什么特别吗？我来回走着，他说你的右腿怎么了？我才把摔跤的事告诉他。果然，他问了在哪里摔的，然后责备的话说了一堆。
这时候责备，我已经做好了准备，白天也已经通过睡觉、和群里伙伴聊天，已经好好安慰了自己，所以此时他说啥都无所谓了。晚上他特别叮嘱我睡前要涂点眼药膏，省得发炎了。我答应，并在睡前主动在他面前自言自语：我要找一下眼药膏。故意说给他听，这样他就安心了。
这次摔跤让我想起来，女儿大约在3、4岁的时候，下班后我带她出去买东西，也是走在这种种了一排树的人行道上，孩子摔了。身上、脸上磕破了好几处，我妈心疼的啊，说我好半天。等先生回来，又是说我，后来我就想，怎么我带孩子就能让孩子摔了呢？
第二天，和年龄大的同事聊起了，有人说，带孩子哪有不磕不碰的啊，还有人说，小孩儿不磕不碰长不大。这让我感觉很安心。我是没有经验，但也不能出去就一直拉着孩子啊。所以磕磕碰碰真是很难避免。
避免以后再摔跤，最后总结一下：
1、在平坦的道路上跑，最好在公园里、有跑到的路上跑
2、跑步要关注当下的每一步，排除杂念，用正念跑步
3、一定不在人行道上跑步，尤其不在有树的人行道上跑
4、早上跑步就早点出发，买菜做早饭不必着急，跑的也会很安稳。
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