连续12年不洗澡，是一种什么样的体验？
“我不洗澡，是因为我想保留我身体皮肤上的细菌。”
麻省理工学院的化学工程师戴维·维茨洛克（Dave Whitlock）为了证明 #洗澡不是必须的# （你没看错），他展开了12年没洗澡的实验！
他还说，“没有人对每天洗澡的人做临床试验，没有任何的原理能说明洗澡是有益于健康的。”
Dave Whitlock
大家可能会有疑问：“啊，不洗澡不脏吗？身上的细菌岂不是很多？！”
关于这点疑问，他回答：“事实上，现代的卫生体系理论已经选择性的破坏了我们皮肤微生物组的自然平衡。”
他认为肥皂和沐浴露里的化学成分会杀死人体大部分有益的细菌，而那些细菌恰恰是能帮我们清洁皮肤的。
细菌竟然还能清洁皮肤？
别急，接下来正是我要带大家揭秘，关于皮肤上细菌的那些事。
正确来说，是带大家走进微生物的世界。
一、微生物与人类
在人类的生活史中，微生物常常隐而不现。
可事实上，在我们的生命历程中，微生物不仅从未缺席，而且必不可少。
就像是人体，一个会行走的微生物生态系统群。微生物与人体自身细胞的比例是9:1，一只手掌上就有100多万种微生物！
于是，科学家对微生物的研究组成了【微生物组学】，其概念是研究动植物体上共生或病理的微生物生态群体。
二、科学对微生物的研究
任何生物的存在都有它自己的价值，那微生物的存在呢？
科学家把首个苗头对准了肠道里的微生物群。他们把来自忧郁人类肠道的微生物喂给健康的大鼠，大鼠竟然对应出现了类似焦虑不安，忧郁的症状。
还有帕金森氏症的最早症状之一，就是肠道出现问题。
图|人体共生微生物（来源：MIT Technology Review）
后期越来越多的实验数据证实：肠道菌可以控制大脑与情绪。甚至，精神健康的基础，是建立在肠道健康以及良好的肠道菌状况上。
所以人类对微生物的探究，逐渐延伸到免疫系统、精神领域、皮肤领域等。
今天我主要科普的就是关于皮肤与微生物群。
大家也不用觉得陌生，因为我们早就接触到微生物带给护肤的商业影响了。
就像人尽皆知“小黑瓶”、“小棕瓶”和“SK-II神仙水”，都是微生态护肤系列的明星产品。
其中，SK-II神仙水的专利成分“Pitera”，是一种酵母菌发酵产物滤液。该发酵滤液是一个混合物，具有氨基酸，维生素，矿物元素及糖类粘液质，理论上会有抗炎和抗氧化的作用。
三、了解皮肤上的微生物
01、微生物有哪些？
微生物群落不是单一微生物的集合，微生物群落是一个共同生活的社会。而人类皮肤表面定植着大约200亿个微生物。
它们种类大致可分为四种：
共生微生物：无害
机会型微生物：通过增殖占领整个生态群落
致病菌：会杀死其他成员，破坏皮肤
益生菌：有益，会协助其他微生物生存
不理解没关系，这里只需要知道：微生物没有绝对的好坏，而是与环境是互相影响，相辅相成。
02、微生物在哪？
这些微生物都分布在皮肤上的哪里呢？这就要从重新认识皮肤屏障结构说起。
从上面的结构图可发现，以前认为皮肤的最外层是表皮角质层及皮脂膜，现在则拓展到--皮肤的最外层是微生物层。
这么理解，我们平时用的化妆护肤品，不是在皮肤上起作用，而是在微生物层起作用。
所以一个皮肤的状态，与微生物群有重要的联系。
03、微生物对皮肤的影响？
从我们直观的理解，好皮肤是指肌肤水润、气色好、不长痘、不过敏、没有斑等。
但从微生物组学来讲，好皮肤其实是：
皮肤与微生物之间的平衡
如果平衡被破坏，导致1个细菌比其他细菌发育的更多，直观的后果就是让我们痛苦万分的：长痘、缺水、闭口、长斑和过敏等肌肤问题。
04、影响微生物平衡的因素？
影响皮肤微生物群平衡的原因大致可分为两类，分别是外源性和内源性。
外源性：宿主的性别、年龄、种族，气候、区域，职业、生活习惯等
内源性：免疫系统、宿主基因、荷尔蒙、疾病等
例如痤疮，我们常说的痘痘，它通常与“青春期”携手出现。
痤疮的出现，与痤疮丙酸杆菌增加有直接联系。
痤疮丙酸杆菌的增加，正是因为青春期时，身体荷尔蒙发生变化。
再者，皮肤PH值是影响微生物平衡的直接因素。
人体皮肤表面因存留着尿素、尿酸、盐分、乳酸、氨基酸、游离脂肪酸等酸性物质，所以皮肤表面常显弱酸性。
而健康的东方人皮肤的PH应该在4.5至6.5之间。
也就是说，当皮肤在正常的PH值范围内、处于弱酸性，才能使皮肤处于最佳状态，此时皮肤抵御外界侵蚀的能力以及弹性、光泽、水分等，都为最佳状态。
试想为什么氨基酸洁面这么火，这与它的PH值在5.5~6.5有很大联系，因为与皮肤PH值非常接近，所以很多肤质能放心使用。
由此来想，“伺候”好微生物的平衡（正确利用微生物的特性），不就能为肌肤创造出一个健康的状态吗？！
那么具体该怎样做呢？
我们下回分解
知识点总结
[1] 微生物在宿主的免疫、代谢、激素、皮肤等方面非常重要。
[2] 宿主的年龄、区域、气候、疾病等会影响微生物菌群的平衡，从而直接影响皮肤、身体状态
[3] 新概念：修护第一层肌肤屏障，实际指的是修护皮肤微生物屏障
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