从美国西海岸圣地亚哥到某个地方，有三千英里的路程。这段路程地貌十分地复杂，而且经常会遭遇天气变化。
在这3000英里的路程中，有些人开始会走得比较快。但到最后因为体力不支，速度就慢了下来，最终需要花费七到八个月的时间走完。
还有一些人看天气走路，天气好时一口气会走40甚至50英里，天气不好时就躲在帐篷里抱怨、等待。一路走走停停，这类人走完全程大约需要八到十个月。
而最后一类人他们有着自己的目标，无论天气优劣，不管心情好坏，每天只走二十英里。走到就停下来休息，最终只需要五个多月就可以到达终点。
每天日行20英里的方法，就是著名的二十英里法则。也就是俗称的自律法则，是由美国心理学家吉姆柯林斯提出的。
它想要告诉人们的道理很简单：在不确定的环境里，要承认外部条件的不稳定，接受不可控是常态的事实。
与此同时，不要让随时变化的天气和路况来告诉你做什么，而是要让自己来告诉自己做什么。简单说，只要你每天都在行动，每天都能完成计划就无需气馁。
写作也一样，有的人看心情写，有的人看情况写，有的人不管心情和情况好坏，都能坚持每天写几百字。事实上，后者往往更容易写出点名堂。
为什么我们要选择自律？因为自律让我们战胜了自己。一个连自己都能战胜的人，天下还有什么是战胜不了的呢？
注：本文素材来自公众号插座学院，作者用时间酿酒。
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