1.学习掌握时间：7~20天
2.番茄时间长短：25分钟较为科学，容易集中精力不分心
3.番茄计时器的声音：一段时间后，听到番茄计时器的声音会觉得很正常
4.番茄使用过程：循序渐进，初学者一开始很容易被打断，最开始一天完成1-2个，到后来坚持更久，高效者一天能够完成10~12个
5.关于番茄时间预估
（1）定量估测：明确任务所需时间
每天一开始，先用一个番茄时间安排全天任务
（2）定性估测：明确具体任务目标
每天一开始，把必做的任务从清单中标出来，然后再进行估测
6.提高番茄工作法使用者的激情和动力：
（1）完成不太简单也不太复杂的任务
（2）持续改进
（3）持续观察分析
番茄工作法能够提高效率的具体表现
1.集中于当前，产生工作紧迫感
2.分解大任务，复杂事情简单化
3.保证休息时间，做到劳逸结合
4.反思审视工作是否有效，提高效率
1.每天写晨间日记时，除了列好自己的三只青蛙，同时预估所需番茄时间
2.每日检视反思：具体番茄个数+改进方法
3.上班前列好番茄工作法表
《番茄工作法图解》读后感 《番茄工作法图解》...
阅读：（链接在文末）《番茄工作法图解》第5章 预估《番茄工作法图解》第6章 应变《番茄工作法图解》第7章 团队 重...
书名：《?番茄工作法图解》作者：[瑞典]Staffan Noteberg 番茄工作法图解，虽然非常薄，之前，我竟然...
电子书截图链接： 《番茄工作法图解》｜序言《番茄工作法图解》第1章｜一次只做一件事《番茄工作法图解》第2章 背景｜...
《番茄工作法图解》读书笔记-桂林2018-06-24 《番茄工作法图解》，作者是瑞典人诺特伯格。他不是番茄工作法的...
【阅读时间】2022.05.23-Day25 【阅读书籍】番茄工作法图解 番茄工作法所需工具： 笔、3张纸、1个计...
最近读了《番茄工作法图解》，我了解到书中的一些内容和感想。《番茄工作法图解》是对《番茄工作法》更具体的解说和运用虽...
番茄工作法图解》（瑞典StaffanNoteberg著大胖译）读书笔记 一 什么是番茄工作法 番茄工作法，就是...
1.《番茄工作法图解》这本图书的特征是什么？ 《番茄工作法图解》作者本身是番茄工作法的认真实践者，他用他的聪明才智...
读书笔记系列：《番茄工作法图解》 整理人：CLBJ 公众号：进击的大脑 什么是番茄工作法？番茄工作法要求...
本文标题：《番茄工作法图解》3~5章
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/wsqpzctx.html
网友评论