晨间高效率慢生活第44天
坐标：北京 天气：晴 温度：4-23度
睡觉：2247早起：0450
晨间日记-放宽心
晨间日记-放宽心
晨间日记-放宽心
昨日午休/冥想：20min
【今日三只青蛙】
1.《幸福的方法》读书笔记
2.查看二阶作业。
3.跑步5公里
【第一个90天目标✊】
1.健康：减重7kg；（最初117，目标103）今早112.6
2.学习：看20本书，写20篇读书笔记；（6/20）
3.早睡早起：2300-0530
【昨日收获】
1.《幸福的方法》读书笔记，利用中午午休时间写完读书笔记，这本书值得多看几次，这样才能对于幸福的理解更加深刻。
2.二阶课程查看，查看了新的一周作业，投票第一周的作业。
3.跑步5公里。晚上有事回家，途中花了3小时，回到家休息一会就直接跑步。
晨间日记-放宽心
晨间日记-放宽心
4.英语
背单词130个。
开启友邻优课第12天，讲到了有100多年历史的李维斯重新上市的故事。
【昨日反思】
没有午休导致下午犯困
要禁得起美食的诱惑，不然所有的减肥努力都是白费力气。
【小确幸】
早清早登山，看见远处的阳光
【每日感恩】
下课想回家，河北分公司的同事陪我一起出行
【每日一句】
勇敢并非没有恐惧，而是克服恐惧，战胜恐惧。
Courage is resistance to fear , mastery of fear , not absence of fear .
网友评论