今天是雨水节气，早上天气阴沉，无风无雨想出去跑步了。
己亥年岁末，庚子年初，岁序更替，似乎流年不利。2020年1月份开始，春节前夕，己亥年腊月下旬，在武汉突然爆发了传染性极强的新冠病毒肺炎以来，为防止疫情蔓延，各地纷纷采取有力措施，做到严格管控，封城封村。春节假期延长，大多数人被迫宅居家中，很多户外活动都被取消。和大家一样我也很少出门，多年来养成的跑步习惯也改变了。
然而，我的跑步停止还另有原因。年前外出参加完2020厦门马拉松返程的路上不慎被汽车撞伤。经检查诊断，右胸勒骨四根骨折，并伴有25%的气胸，疼痛不已。而且还没有有效的治疗方法。俗话说，伤筋动骨一百天。医嘱是在家静养，只能靠自身的自愈力慢慢愈合康复。这样一来，跑步及一切运动只好停止了。我当然不想这样长期拖下去。根据以往的经验，一面卧床休息，一面到药店买了一些治疗跌打损伤，活血化瘀，止疼消炎的中成药片胶囊服用。正巧又赶到这次新冠病毒肺炎疫情，按有关规定，今年上半年全国各地的所有马拉松赛事都取消或者推迟了。这也在心理上给我一些安慰。值得庆幸的是，经过一个多月的休养，受伤部位已经基本上不疼了，除了偶尔感觉有些发紧，不太自如以外，其他没有什么大的反应。
实话实说，最近一个月没有运动，除了受伤这一因素外，在心理心态上的慵懒懈怠，放松自律也有很大的关系。比如说，从大环境上来说因为疫情原因不能出门跑步，但是在室内，阳台或者楼梯间也可以进行一些训练活动。比如做俯卧撑，平板撑，压腿踢腿，八段锦，站桩，下蹲，原地跳，高抬腿跑，体操，倒立等各种力量性，柔韧性，灵活性以及平衡性练习还是可以的。这些天来，每天在马拉松跑友群里看到全国各地的很多跑友在室内坚持各种各样的健身训练活动，跑半马，全马，甚至超级马拉松的都大有人在。
一个多月没有跑步了。今天跑的速度比较慢，而且一开始时感到右膝盖有些疼痛 ，动作也比较僵硬，接着受伤的左胸和右臂也感到隐隐作痛。脑子里一度闪过要放弃的念头。然而，我还是克服了这诸多的不适，坚持跑完五公里以上的目标。随着时间的推移，身体慢慢开始发热出汗，刚开始时的一些疼痛和不适也渐渐减缓和消失。就这样，一口气完成了既定跑步目标。
这时候小区里的里。邻居们们也陆陆续续地到公园里来了，人越来越多，我停止了跑步，一边做压腿等放松动作，一边儿和久违的他们相互打招呼。看看手机快到八点了，回家去吃早饭了。于是我们边聊天，边一起往家里走去。
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