1175过犹不及

我感觉生活当中有很多事情都是要适可而止，过犹不及的。

因为一直呢基本上吃的都是减脂餐，面食主食类，吃的都是全麦面包，但是昨天的突然也放松下来了，但是又有一些压力，所以突然昨天就吃了白面主食，结果一吃就给吃多了。

先说昨天早上早上因为送孩子太匆忙，没有时间吃主食，然后到9点多的时候吃了一个面包，中午的时候也吃的是。全麦主食黑麦饺子，但是下午送完孩子之后，在3点多的时候感觉还是有点饿，好像还是没有能够满足自己的口腹之欲，于是呢又去吃了一个白面菜夹馍。

之后呢在下午忙完之后接娃的时候呢，给孩子买了一个牛肉粉丝包，我顺便呢也吃了一个，因为之前的话在下午4点之后都没有吃过主食的，昨天突然就很想吃，破戒了就多吃了一点。

但是呢，吃的这些主食按照我以前的饭量来说，可能都不到以前总量的60%，但是按照现在的一个饮食规律来说是有点吃多了。

那吃多了的感受就是感觉很不好，胃有点胀，头脑也是晕沉沉的，平时早上6:00能自然醒，今天竟然超过7点也没有醒，所以说但是还是过犹不及，饭一定要吃七八分，要让自己的身体有规律有节律，这样才能保持稳定的一个充沛的精力。

其实除了在吃饭上面过犹不及之外，生活当中工作当中都是要把握一个度的，压力不能过大，但是呢，也不能没有压力，所以要学会调整自己，劳逸结合。

之后呢，我反思了一下，昨天呢之所以有过犹不及的那个举动，还有一个很重要的原因是因为早上没有写日记，也没有锻炼身体，所以就感觉到自己的自控能力降低了。

所以无论有多忙，在早饭之前，把一天当中最重要的事情预计写了真的很重要，重要的事情完成了再去做其他的事情也会更加的从容。

另外还有每天锻炼身体的这个习惯，每天早上哪怕就是锻炼40分钟，一个小时也能让自己一天处于一个比较精力旺盛的状态，同时也能让自己保持一个愉快的心情，保持良好的自控能力，这样的话也有利于自己目标的实现。

珍惜自己点点滴滴的成果，不要让偶尔一天的放纵，而影响自己整个全盘的计划。

但是无论怎样好在我对于自己的思想感受。和行为是有节制的，所以我知道很快可以收起来，我也知道如何可以努力往前冲。

凡事过犹不及，把握好度，劳逸结合，在平淡的生活中调整自己，加油！