11月微梦想清单完成进度
健身房打卡7/19✅
午餐科学饮食9/20✅
每周面膜3/4✅
周总结2/4✅
硬拉尝试视频 ✅
周五体检✅
科学饮食新菜单
直腿硬拉
本周健身房打卡四次,胸背训练一次，有氧训练两次，臀腿训练日，臀推，调整动作细节，臀部的肌肉得到充分的锻炼，当然第二天就是臀腿酸炸了，训练的过程，就是时不时，需要检视和回顾，让肌肉得到锤炼。
阅读，同时开了好几本--《我的孤单，我的自我，单身女性的时代》，从100多年来，美国的单身女性生存生活的多个角度，总汇了单身女性的主题。
历史类，百年巴尔干半岛，从一个英国女性作者的角度，给读者讲述了百年的巴尔干的分分合合。
周总结//2019.11.11-2019.11.17--还要多久？
生活，和朋友约定了双十一之后见面，畅聊了很多话题，比如旅游目的地。
贡嘎雪山？
周总结//2019.11.11-2019.11.17--还要多久？
周日，晚上为朋友庆祝了天蝎月生日，带上了我手制的饼干_蔓越莓饼干
低脂无糖--可可燕麦饼干。
作为体脂率爆表的人，闻闻黄油味道即可。
蔓越莓饼干
可可燕麦饼干
11月微梦想清单完成进度 健身房打卡7/19✅ 午餐科学饮食9/20✅ 每周面膜3/4✅ 周总结2/4✅ 硬拉尝试...
不知道从什么时候起，我变得不那么感性不那么炽烈了，本该怀着感激陪家人聊天，可怎么也不想开口，本以为会心心念念的陪...
究竟还要多久我才可以真正获得内心的自由，不再放不下过去，重新展望未来
高中还没毕业前，就已经想写一点东西了。说实话，是想写一本书，游记什么的也挺好的。但是，我终归是没敢说，怕说过了，就...
穿过长长的黑夜 那是回忆中 你微笑的黎明 而和黎明相对应的 是我泪湿的脸庞 …… 无风闷热的夜晚 昏黄的街灯下 躺...
很多时候，很多事情 我没经历过，所以能不能再多给一些时间。有时候会突然因为一句话失落好久，不知道还能坚持多久……
还要多久，夜会变得无声 还要多久，路会通向光明 还要多久，人会渐渐远走 还要多久，心会慢慢平静 不是不想前行，是双...
还要多久 我总是一个犹豫不决的人，我可以坦坦率率的到外面去，不用掩盖不用害怕。 还要多久 我也可以自信的和喜欢的人...
你能等一个人多久。 等到他牵起别人的手 你能等一个人多久。 等到你笑着对他说 你早已经拒绝了我 你能等一个人多久。...
我这是怎么了？
本文标题：周总结//2019.11.11-2019.11.17--还要多久
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