文|季渔
晚上，水果店很多都点昏黄的灯照到水果上。那些水果在黄织灯的照射下，反着金灿灿的灯光，显得特别新鲜漂亮，有食欲！！
晚上的肉类的店也一样，点上黄织灯，那些肉显得特别好吃的样子。
因此灯光很大程度上影响着我们的食欲，那怎么样的灯光会使人食欲大增呢？
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昏黄的灯光吗？？
其中之一而已，暖色调的灯光都一定程度影响着我们的食欲。
在暖色调的灯光下吃饭，而且灯光有点暗的环境下，感觉那些食物特别好吃，吃的东西也因此大增。
啊！原来食欲与灯光有关！！
但据调查显示在灯光比较亮的环境下，人们比平时高16%～24%的概率挑选健康的食物，如果想要控制自己的胃口和健康的食物该怎么挑餐厅吃饭啦！
并且，餐具一样影响你对食物地食欲。
精致的餐具让你吃得更舒心！
而颜色呢？？
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白色的餐具更好突出食物地颜色，因此很多餐具是白色的。
而现在也广泛使用黑色的餐具，因为黑色和食物对比，更能突出食物地颜色。
因此黑、白色餐具会很大地影响我们的胃口了！！
并且吃饭的碗大一点，装的食物就多，因此我们吃得就多，小一点，吃得就少点。
碗的大小也一样会影响到饭量！
如果想利用灯光来减少我们的食欲来控制饮食，可以在冰箱选用蓝色这样的冷色调，用餐的桌子，墙壁的装饰也尽量使用蓝色的。
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吃饭的快慢一样影响到吃的量！
根据实验显示，如果吃得快，我们吃得很多，大脑还没反应过来我们已经吃得很多了。
吃得慢，我们吃得少，大脑已经感受到有饱意了，因此吃的东西就少了。
想控制自己食欲的伙伴，希望我的文章能帮助到你。
我是季渔，爱运动，爱美食等等。公众号：四季渔者（ID：gh_f261093214a3）
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