年轻人到底该不该熬夜？

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世间流传最久的谎言是“我要减肥”，其次是“我要早睡”。

随着智能手机的普及、网络的超速发展以及信息的海量增加，现在的年轻人普遍晚睡。

四季变换，日夜更替，这是自然的规律。按时吃饭，按时睡觉，这是人类的规律。多么简单，而又多么难。

一边是工作拉扯，一边是还没打完的游戏或是还读得津津有味的小说，到底该不该早睡？太成问题。

年轻人到底该不该熬夜？

因为熬夜猝死的新闻时有发生，“年轻人熬夜猝死”已经成为了一个引发社会广泛关注的话题，处处在为熬夜亮红灯。

即便如此，年轻人还是熬夜成瘾，到底为什么？

年轻人到底该不该熬夜？

02

有人熬夜成瘾，是因为孤独成瘾。

有个读者跟我分享她的故事。曾经的她，是一个十一点准时睡觉，清早六点准时起床晨跑的无忧无虑的姑娘。

直到后来，她遇见了他，他很喜欢熬夜，所以她就陪着他熬夜，陪他聊天好几个小时直至互道晚安。

现在，他们不再联系了，她依然躺在床上熬到凌晨一点，可能在等一句不可能的晚安，可能在等一个不会再有交集的人，不熬夜的她已熬夜成瘾。

如果你在熬夜等一个人的晚安却再也等不到了，那么早点睡吧。

熬夜，是一个人的孤独；孤独，只能一个人熬夜。别熬夜，就算你睡得再晚，他也不会找你。该来的总会来，不来的等也等不到。

年轻人到底该不该熬夜？

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有人熬夜成瘾，是因为工作逼迫。

因为长期熬夜，患癌死亡的复旦年轻女教师于娟，确诊癌症后在病床上写了一本书，名叫《此生未完成》。

此生未完成，这五个字背后隐含太多她对于此生的遗憾。不停熬夜加班，拿命换钱，此生未完成的事，太多太多……

再忙再累，也要善待自己。曾经熬过的慢慢长夜，总有一天会令你喘不过气；曾经良好的作息和饮食习惯，总有一天会令你容光焕发。

年轻人到底该不该熬夜？

04

有人熬夜成瘾，是因为享受玩手机带来的快感。

身边很多人爱通过打游戏来麻痹自己，通过追剧来放松自己，通过刷抖音来娱乐自己。

享受夜深人静时，手机的一抹微光照在脸上的感觉，以及上下左右滑动手机屏幕所带来的乐趣。

不知不觉中到了凌晨一两点的时候才猛然发现自己的睡眠时间已经不足五个小时。

从前人们活得真实，说晚安那就是真的睡觉了。现在的人说句晚安都那么虚假，晚安逐渐代表不对外开放的意思。

水木年华的《一生有你》中有这样一句词：多少人曾爱慕你年轻时容颜，可知谁愿承受岁月无情的变迁。

然而，现在的我们年轻时的容颜已不再让人羡慕更不再让人爱慕。不，原本不该是这个样子的，为了我们的美貌，为了我们的身体，该睡觉的时候就该睡觉！

都说成年人的世界中，从来没有“容易”二字。同样，生活不易，生命也不容易。

李嘉诚说：“一个人除了赚钱满足自己的成就感之外，就是为了让自己生活得更好一点，如果只顾赚钱，并赔上自己的健康，那是很不值得的。”

生活不是比赛，要努力奋斗，但更要量力而行！

小熬怡情、大熬伤身、强熬灰飞烟灭。我们没必要熬不必要熬的夜，不是熬夜聊天才是喜欢，不是熬夜工作才叫努力，不是熬夜刷手机才叫放松。