昨天，花了一个多小时，跑十二公里，才知道什么叫疼痛。
自学校出来以后，再也没有跑过，也并非心血来潮，突然就想去跑跑。可我高估了自己的身体，也许你也体会到，爬楼梯，腿抬不起来，疼痛让你无法弯腿，蹲厕所发现蹲不下去。
所以今天我毅然停止了锻炼，除了是疼痛在阻碍我，我还反思了一下，这次跑步，为什么会这样。
第一天，也就是十一月五号晚上去跑，把整个海堤分成了两段，但具体多长我们并不知道，所以出发地并不是在中间，跑了大概来回也就六七公里吧，腿有些疼痛，但没那么严重，十一月六号，朝另一个方向跑，在累的气喘吁吁，还没有看到终点，就知道这个方向，比另一个要长，硬着头皮跑到了，差不多六公里，很累，腿特别酸疼，可交通工具还在出发地，只能再坚持跑回去，结果，就爬楼，下楼，蹲厕所，走路，姿势都变得好奇怪。
通过这件事，我想了想，也可以说是我的收获：
1.无论做什么事，都要事先有有具体可执行的计划。
2.每件事都需循序渐进，特指运动这一类，欲速则不达，反而伤害身体。
3.在综合考虑下，现实条件不允许在继续进行下去的事，应迅速停止，及时“止损”。
4.如果你心跳太快，想要马上平静下来，请大口吸气呼气。
5.虽然很疼，很痛，中途还停下来走了几小段路，但坚持跑回了出发点。所以有时候，在你觉得很难，很想要放弃的时候，无论身边有没有人为你加油打气，你都应该在坚持一下，再坚持一下。
6.运动考验人的身体素质，考验人的意志力，考验人的持久力。
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