复盘笔记 素白
[打卡第 311 天——多维度复盘笔记
把写作锻炼成和吃饭一样容易—素白
起床:8:00
入睡: 21:45
天气:晴
加班:无
心情:波澜
图片发自素白
任务完成情况:
第304天终生学习完成打卡✅
第311天晚间日记15min✅
改和编辑 公众号文章 1h✅
看完 中国机长 电影 1.2h✅
001今天我利它了么
请人看电影。
002学习/信息/阅读
在电影 中国机长 中，有三个人尤其敬佩。
机长临危，坚信要把乘务员和119名乘客安全送到，纵使在指挥台和塔台都没有希望时，冲破层层云团，取得胜利。
袁泉饰演的乘务员组长，在乘客搞事情时冷静劝告，乘客刁难时保持微笑，在一片混乱时清点乘务员。
乘务员5号在昏迷过后，坚韧地站起来。
003健康/饮食/锻炼
上了一节私教体验课，有些动作还是蛮累。
004思考/创意/未来
要多用非暴力沟通方式说话，静下来，表达感受，提出需求。
005今天感恩的三件事
感谢4D电影带来的快乐;感谢我抽出时间去运动;感谢感冒加重，让我意识到昨天吃辣是不对的，我需要克制。
006周目标完成进度
写完pmp学习总结，并更新公众号。—完成
007对自己的鼓励
淡定。
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