第七天：《重新认识，活出完整自己》

第七天：《重新认识，活出完整自己》 第七天：《重新认识，活出完整自己》

  首先呢感谢魅丽女人慧平台，感谢锦辉老师带给我们的《七天情绪实修营》，确实是收获满满，能量满满，感觉像是找到了开启幸福人生的钥匙，惊喜不已……，同时也感谢自己，终于把这七天的课程学习完（刚开始就对自己有要求的，Yes!做到了！）接下来的七天（29——5月5号）呢，会有意识地将这些知识运用到生活中，继续写觉察日记，画情绪图；也期待公司的《21天不抱怨》课程尽快的到来，让我们连续的成长，改变……

    让我们回顾一下这七天的课程：

    第一天：《拥抱情绪，倾听情绪》

    第二天：《如何治疗坏情绪》

    第三天：《识别坏情绪的起源》

    第四天：《沟通坏情绪的小妙招》

    第五天：《自我塑造正面情绪》

    第六天：《如何应对日常生活中的突发情绪》

    第七天：《重新认识，活出完整自己》

    这七天的课程，是一个觉察—疗愈—创造的过程，现在的我能拥抱、接纳自己和爱人啦，孩子呀、父母及他人的情绪（因为他们所呈现出来的情绪不是真正的，有背后的意思，他们之所以这样是被原生家庭的教育，环境、情绪DNA,不断地不断的重复变为潜意识的行为模式了，）所以呢，我现在是学过这些知识的人，明白了，我会有意识的对待这些事，将潜意识带到意识的层面，运用“红绿灯”技巧，当事情发生的时候，先停下来，亮黄灯开始觉察到什么情绪？为什么会有这样的表面情绪？原生事件是什么？真正的背后动机是什么呢？我或他，不是这样的情绪，只是暂时有了这样的情绪，把自己和情绪分开，接着就是反应了，如何做呢？最关键的部分就是这个黄灯，觉察好了，看透了，看懂了，你就拥有了掌控情绪的能力！情绪是一种能量，我们女人呀每天醒来就要调适，把喜悦的、温暖的、风趣的......石头扔向世界！

    这个情绪图很有用，我会坚持画，让我知道做哪些事呢，让我产生正面的情绪，能量高高的，而哪些事或情景呢会引起我不好的情绪？怎么解决？

  这么多年来，孩子在我的教育下和给到的环境中受到了的创伤，我要去疗愈它，创造被爱，被温暖、被喜悦、被自由包围的家！