1 对于很费时间的任务，给自己一个限制，告诉自己时间不是无限的，不能用一天甚至一周来耗。把任务细化的同时给自己规定时间，比如早晨起床8点到12点之间，必须要完成第一部分。
2 对于不知道怎么做，或者根本就不想做的事情，给自己两个选择，要么就想尽一切办法，不管质量，先完成，要么就一点都不做，立刻直面后果。而不是在愧疚，焦虑中拖延。
3 先做五分钟试试。虽然万事开头难，中间难，结尾难，但是你一旦开始，就会针对这个问题想对策，而不是继续幻想潜在的困难了，所以，无论你有多么抵触，都要先试着开始做。
1 对于很费时间的任务，给自己一个限制，告诉自己时间不是无限的，不能用一天甚至一周来耗。把任务细化的同时给自己规定时间，比如早晨起床8点到12点之间，必须要完成第一部分。
2 对于不知道怎么做，或者根本就不想做的事情，给自己两个选择，要么就想尽一切办法，不管质量，先完成，要么就一点都不做，立刻直面后果。而不是在愧疚，焦虑中拖延。
3 先做五分钟试试。虽然万事开头难，中间难，结尾难，但是你一旦开始，就会针对这个问题想对策，而不是继续幻想潜在的困难了，所以，无论你有多么抵触，都要先试着开始做。
1 对于很费时间的任务，给自己一个限制，告诉自己时间不是无限的，不能用一天甚至一周来耗。把任务细化的同时给自己规定...
有感于自己在学习上的拖延状态，总结了以下几点建议： 1.不追求完美。 很多人由于太过追求完美，反而让自己很较真、很...
如何调动我们的理智，克服拖延症呢？《拖延心理学》的作者给我们给出了三点建议，也是克服拖延症的三个方法。第一个方法是...
拖延心理学，关注的某两个公众号，强推，关于拖延症分析和建议最优秀的一本。 拖延的问题，有身体疾病和心理影响双重原因...
今天阅读的是《学习之道》的第201页~282页，介绍了克服拖延的工具、建议和小技巧。 关于战胜拖延的方法，作者在书...
听完【拖延】 【拖延】拖延症根治的三个方法 拖延症几乎已经成为一个“社会问题”，关于它的话题讨论很有意义。 在我们...
＃分享 ＃20220714 ＃A49黄子宸 31/100 叶武斌时间管理 拖延：拖延症根治的三个方法 继续分享关于...
文 | 太阳当空照 三个标题： 分析完为啥拖延，还是无解？ 关于恐惧的拖延症，怎么解决？ 成长总是充满艰难的抉择 ...
对于减肥，我的建议如下: 1.别太急于求成！你用了那么多年堆积起来的肥肉，你想几天或者十几天就把它练下去，就是你愿...
1.读有兴趣的书 像我比较喜欢读家庭教育和个人成长之类的书籍，这类的书籍我就很有耐心的去看完。 而别的很难懂的天文...
本文标题：关于拖延的三个建议
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/xfvmtqtx.html
网友评论