#运动人##运动日记#20210825 拉伸

相关文章

• #运动人##运动日记#20210825 拉伸

  地点：露天阳台 时间：上午七点多 天气：晴 运动项目：拉伸。今天没有做别的运动，这个勉强算吧、 拉伸了几个动作，不...

• #运动人##运动日记#20210826 全身拉伸 walk 3m

  地点：屋内 时间：晚上八点多 天气：晴朗（雷阵雨） 跟练视频： 1.早晨六点多，全身拉伸 约20分钟 链接：htt...

• 

  弟弟情绪不稳——亲子检视第369天

  晨间日记20210825 20210825亲子打卡累计天数369天 宣言#只有感觉好，才能做得好# 姐姐闪光点 ️...

• 

  从瑜伽运动开始19day

  1.从瑜伽运动开始19day，重新开始打卡，瑜伽运动开始，进行瑜伽准备，喝水，简单运动拉伸，开始瑜伽。 2.瑜伽运...

• 

  热身，拉伸

  长时间保持运动拉伸的习惯，可以让肌肉更富弹性，关节更具有灵活性。而短暂的拉伸可以让身体立即得以放松，缓解肌肉由于运...

• 

  运动拉伸

• 

  运动拉伸

  运动前后的拉伸很重要，请要在意。 1.胸部 两手放在背后交叉互握，身体向后方伸展，并将胸部挺起。 2.肩背部 双手...

• 

  拉伸运动

  好久不运动的我有点怕关傻了，再有就是想调整一下状态准备开工。于是，今天早上跟着一个主播不算特别认真地跟了一遍。 其...

• 

  拉伸运动

  自从毕业后，便再没做过完整热身运动，使得如今身体各处肌肉僵硬，仿佛板结生锈。 强行启动，肢体动作稍稍大幅度，便是一...

• 

  今日运动量

  早上晨跑拉伸运动，傍晚或者晚上帕梅拉运动 前面几天都是氧气燃脂跑，今天试了之前跑过的“绿野仙踪”燃脂跑，发现它的运...